微表情心理学全集读书笔记（陈璐著）

这本书是我看过的最全面的描写微表情心理学的书籍，而且内容方面也写的很专业，很值得一看，讲的很细致，实用性很高的一本书，推荐大家都可以去看一看。

所谓的微表情就是人在受到来自外界的刺激后，所产生的一种应激反应。这种反应最短可持续1/25秒，最长也就是1/5秒，往往都是一闪而过，在实验里，只有10%的人察觉到。“微表情“更能体现人们真实的感受和动机。因为，微表情是人类作为一种生物，经过长期进化而遗传、继承下来的，是人类实现生存和繁衍的本能反应。这种表情不经过大脑，没有任何修饰，不以人的主观意识而转移，不能伪装，不能作假。它是人在遇到应急刺激后所做出的”第一表情“，这种表情才是人内心最真实的声音，所以要知道对方内心的真实想法，读懂微表情是关键！

微表情是人们内心活动的“放大器“，一张面孔下有什么样的心理活动，都可以通过微表情尽收眼底。一个人的外表、姿势、动作和说话的语气，甚至是一个眼神，一个习惯，都在传达其内心的所思所想。

本书一共有十四章，分别是：观人于细微，察人于无形；眉梢眼角藏心计，音容笑貌露玄机；触摸人性脉搏，识破对方谎言；透过对方的话语，探视内心需要；洞察处世方式，揭示交往准绳；巧妙试探，实践出真知；用心观察，答案不言自明；闻其声，辨其人，识其心；透视行为心理，掌控人生全局；辨明人格类型，摸清行为模式；透过防御机制，洞穿心理弱点；看穿操纵模式，谁也别想操纵我；展开心理博弈，把握致胜关键；

可以说，每一章都是干货满满，无论是业娱爱好者，还是想把心理学运用到生活中，这本书都是非常实用的，因为他方方面面都写得详细清楚，若我们能学以致用，一定能在生活工作中无往而不利。以下是我摘录的书里比较有哲理的段落。

【微表情：瞬间流露的表情才是真实可信的】

【真收表情：人的表情是最善于掩饰和伪装的】

【美国心理学家费尔德曼称，人是爱讲大话的动物，而且比自己所意识到的讲得更多，平均每日最少说谎25次。费尔德曼认为谎言有不同层次之分，而说谎的动机归为三大类。第一类，讨别人欢心，让人家感觉好一点；第二类，夸耀自己和装派头；第三类，自我保护。费尔德曼解释道：“懂得在适当的时候撒谎或扭曲事实，是待人接物的技巧。“】

【通过微表情的细致观察和分析，我们可以看出一个人的精神生活和内心玄机】

【并不是所有的微笑都是真诚的！微笑的面孔之下，也可能掩盖着谎言。目光坚定不一定都代表诚恳，有些时候也代表着谎言。】

【提供“二选一“选项的人，是在下套让你钻，对待逼迫你”二选一“的人，最好的办法就是两个都不选。】

【嘴上说，“欢迎提意见”,心里并不想听到你的批评意见。说不在乎的人，才是最在乎的。】

【托你顺便去办的事可能才是他真正关心的事情】

【谦虚的人，周遭自然会有很多人帮忙，因为他们能够把自己放在一个更低的位置，不吝于向别人请教。】

【如果一个人能够始终把他人放在第一位，处处为他人着想，那么这样的人我们可以放心地与他交往。和这样的人在一起，我们不用担心会受到欺骗和伤害。】

【如果我们要选一位合作伙伴的话，首先要看看对方是不是一个能够从吃亏中收获的人，这样的人才值得我们与他建立长期的关系。】

【如果我们遇到一个珍惜时间，能够把时间换算成金钱的人，那么这个人做起事情来必然计划周详，这样的人绝对值得我们托付大事，因为在他们的眼里，时间就是金钱，他们能把时间换算成财富放在我们的面前。】

【一个拥有着人格魅力的人，在事业上一定会成功，什么是人格魅力呢？它是指一个人的所作所为作用于其他人内心的一种吸引力和感染力。这种魅力不单指帅气的外表，也不仅是指才能过人，甚至不仅指品德高尚，而是由外表，才能，性格，气质，品德，素养等方面因素的有机交融的一种综合力量。】

【我们要了解一个人，认识一个人的时候，不妨用美酒来招待他，那么他在酒醉后的行为你将会一览无遗。】

【匆忙之间与他约定，看他是否守约】

【突然查问他，看他的知识储备】

【一个人的人品是品出来的，不是试探出来的，一个人平时的举止行为，就会证明他是什么样的人，因为一个人的人品不是装出来的，是本身的素质的体现。】

【我们要认清一个人，那么看他有钱时，把钱花在什么地方也是一种很好的识人方法。】

【每个人的心灵都有四格窗口，打开这四格窗口，才能真正看到一个人的内心，而行为心理学，正是打开他人心窗的钥匙。这四格窗口，组成了我们心灵上的一扇窗户。左上角的那一格，被称为“开放我”，又叫“公从我”，这格窗口代表的，是我们内心中可以显露于外的部分，比如说相貌，性别、职业、能力、爱好、成就等。这些能够公开的信息，组成了心灵的自由活动的领域，是了解自我，评价自我的最基本的依据。我们心灵右上角的那一格窗口，被称为“盲目我”，又叫“背脊我”。之所以会得到这个名称，是因为它属于我们自我认知中的盲点区域，所谓的“当局者迷，旁观者清”，讲的就是“盲目我”。“盲目我所代表的是潜意识层面的行为特征，比如说一些突出的心理特征，一些不经意的动作或习惯等等。第三格窗口叫”隐藏我“，又被称为”隐私我“，指的是我们心灵中隐私的一部分，这一部分只有我们自己知道，个人秘密，缺点，往事，痛苦，欲望，疾病等。最后一格窗口是”未知我“，又叫”潜在我“，”未知我“与我们讲到的潜意识有着极其紧密的联系，甚至可以说：”未知我“就是我们平时所说的潜在的自己。对于”未知我“，我们要更努力地探索开发，只有更好地认识自我，激励自我，才能够发展自我，超越自我。】

【赞美、鼓励、体贴、微笑、关注、认可，不要小看这些不需要花任何资本的小事，真正高明的操纵者，懂得如何利用这些细枝末节的事情，以正向强化来满足对方潜意识里的虚荣心，自信心或是急于被人肯定的心理，从而让对方心甘情愿地听命于自己。】