大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第72式——指裆捶这一式子当中的第1个动作。第1个动作的名称叫做转身下掤法。

一、式名讲解

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，仍然朝向右前。

2、身法：

身体右转。

3、步法：

腿部缠法变为右顺左逆。

左腿逆缠，屈膝塌劲，并且以左脚跟为轴，随身体旋转向里扣转脚尖。

同时我们右腿提膝带足，向里收合，保持小腿松垂，脚自然，所谓脚自然就是脚面不要绷紧，也不要翘起，脚是自然松垂的，仍然保持左独立步。

4、手法：

同时我们的右手握拳，走右外上弧线，向右胯外转出，保持曲臂。我们的右拳的拳心朝向左前上斜角，拳眼朝向右前上斜角。

同时我们的左手顺缠握拳，向里收肘，再变逆缠，走上弧线，向左腮旁合转。做这两个动作的时候，保持松肩沉肘，左手心朝向右前下斜角，左手的拳眼朝向右后上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

我的右脚捭法被掤化之后，立变右转身，用右手引拿其右腕，左手上转保持平衡。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第72式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。