练书法的益处具体如下：

1、学习书法可以让人心静下来，培养恬静性格。

2、书法可以让人们更深刻地了解我国民族文化和思想。

3、书法是国粹，伟大的书画家都是我们学习的楷模，可以培养勤奋好学的精神。

4、书法可以提高我们的学识和素养。

5、学习书法的过程中，会促进我们的观察、思考和表达能力。

6、学习书法让人们的意志力得到磨练。

7、书法是高雅的艺术，可以提高审美素质。