“内卷”本身是一个学术名词，指一类文化模式达到某种一定程度的阶段后，既没有办法稳定下来，也没有转变为新的形态，而只能在内部变得更加错综复杂的现象。

　　经网络传播后，“内卷”往往被用于指代非理性或非自愿的内部竞争，不得不付出更多努力去争夺有限的社会资源。在职场当中，这种现象也愈发明显：KPI的压力，熬夜、加班让身体不堪重负……进一步的，身高、体重、容貌、饮食甚至于休闲娱乐都出现了“内卷”。

　　“内卷”现象中的焦虑从何而来？脱离内卷的关键又是什么？点开大图看看来自佛教的解读

　　“内卷”作为当今社会客观存在的一种社会现象，也不应该被污名化，我们不能用“内卷”这个标签去诋毁别人的努力，因为向自我内心的诉求不代表彻底与外界脱离，关键是在于认清自我内心的同时也能理性地看待外部环境。

　　我们最终不是要从社会脱离出来沉溺在自我当中，脱离“内卷”并不是与社会脱节，它指的是脱离“内卷”的心态，然后以这种心态去面对这个“内卷”的世界，努力过好自己的生活，最终达到内外兼济，不被焦虑和烦恼侵扰的境界。