筋膜枪作为目前运动后的主流放松工具，能有效缓解运动后紧绷的肌肉，还适用于因久坐产生的肩颈酸痛，所以，我关注它很久了。

这不，新入手的一款米狗智能冷热筋膜枪，至今已有两个多月了，我用自己的亲身体验来说说这款筋膜枪的使用感受。

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这款小型筋膜枪吸引我最大的功能是具有全新高端冷热金属按摩头，冷热敷两种模式自由切换，除了能按摩，还具有冷热敷功能。

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大家都有切身体会，剧烈运动后，肌肉容易紧绷出现酸痛，原因就是因为乳酸堆积，如果不及时处理，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，造成肌肉酸痛。

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冷热敷筋膜枪区别其它筋膜枪，它使用智能高效芯片，强劲推力达35kg ，20mm深度按摩击溃脂肪酸，高速运转4500rm 击打频率，可有效缓解肌肉疼痛，促进肌肉修复。

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对于每次运动后，我最喜欢用冷敷档位，因冷敷可放松肌肉紧绷状态，同时降低肌肉疼痛感，制冷分3个档位，分别是10度、15度、20度。约可用2小时，还有15分钟定时功能，到时自动关机，保护身体。特别夏天炎热时使用，可快速降温，缺陷是冷敷有点风声。

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另一个是热敷档位，每当我肩颈疲劳或腰疼，我会用热敷档位按摩，可以促进血液循环，快速缓解疲劳。我尝试过在很累时，闭着双眼用热敷头，那真是舒服的不要不要的。但要注意最高温度可达45度，怕热的也可以调至35度。

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这的确是一款多功能的小型筋膜枪，6档力度一键操控，铝制金属箱包装，领包就走。尤其是它的中国红+京剧花旦设计，国潮而时尚，真是太爱了！米狗品牌在人体健康领域真是做的不错。

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针对这两个冷热敷功能，长期运动的我，真是爱不释手。重要的是小巧，携带方便，价格亲民，待机长达180天，我也就充过一次电，用了近2个月了，这续航能力真是杠杠的，给米狗筋膜枪点赞，爱运动朋友们不妨也试试。