骨坏死锻炼后出现疼痛，还要继续练吗？

　　有患者私信说，股骨头坏死康复锻炼中出现疼痛怎么回事?还要继续吗？

　　当缺血性股骨头坏死的治疗到达一定程度的时候，患者一般都会在医生指导下开始进行走路和髋关节功能锻炼，锻炼的原则是由短距离到长距离，由一次到多次，由短时间到长时间。

　　骨坏死锻炼时出现疼痛，还要继续练吗？

　　首先，我们要分清是什么原因引起的髋部疼痛！

　　1、天气寒冷潮湿

　　最近阴雨天比较多，潮湿的环境对于股骨头坏死的患者来说，是有很大的伤害的，这是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

　　2、步行过长

　　股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失。如果超过一个月疼痛症状仍没有减轻，就要到院进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

　　3、负重超负荷

　　髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的；患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

　　4、锻炼不当

　　进行锻炼之前，有许多患者觉得髋关节疼痛症状已经消失，但这些患者会在锻炼后出现疼痛反复的情况。这是因为患者在锻炼过程中，部分患者的锻炼次数和强度过大，导致了髋关节周围或大腿肌肉拉伤，引起臀部，或大腿外侧，或股骨内收肌等部位的拉伤，造成髋关节疼痛症状。出现这种情况的原因并不是骨坏死病情的复发，而是由于锻炼不当而导致的反复。

　　其次，骨坏死锻炼出现疼痛，还要继续练吗？

　　患者要分清楚造成锻炼后出现疼痛的原因，是因为天气、体重这些因素造成的，还是因为锻炼过度或是不当造成的。

　　如果是上述原因造成的疼痛，要及时调整后再进行锻炼，如若不是上述这些原因，患者要及时跟医生沟通，找出疼痛的原因，再确定锻炼的时间。