胖的时间长了，慢慢也就知道了这个世界上最专一的其实是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃，要怎么做才能减肥呢？下面山楂树下整理了一份资料，仅供大家参考。

山楂树下

食物多样，“粗”一点

春季的气温逐渐升高，人体更容易缺水，便秘更容易发生。因此，春季饮食必须补足水分，同时要增加粗粮的摄入。这些食物富含膳食纤维，可以起到防止便秘的作用。

缤纷果蔬，“野”一点

每逢春季，香椿、荠菜、杏、李子等黄绿相间的果蔬陆续上市。用香椿或韭菜炒鸡蛋，或用小葱拌豆腐，或用荠菜包馄钝，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽，而且这些“野”食物富含丰富的营养物质，可谓减肥一大利器。

少油少盐，“淡”一点

少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。春季保持饮食清淡，还有助于瘦身。

在《本草纲目》中记载，山楂含有非常丰富的营养，不仅口味甜美，让人口舌生津，而且，山楂还有助消化、增强免疫力的功效，春天减肥很容易碰到消化不良的情况，多吃一些山楂实在是美味和减肥兼得。

山楂树下，原果浆含量超60%，选自大山深处的优质山楂，通过先进的压榨技术最大程度的保留山楂的营养价值，每喝一口山楂汁口感更好，更浓，无论什么时候来一瓶都能感受味蕾酸甜的挑逗。