舒适区
文/玉吊钟
2024年春节，我与家人回了一起乡下过年。像往年一样，假期里，我走访亲友，同学聚会，去街访邻居串门……忙得不亦乐乎，真真实实地把日子过出了年味。相比较起来，这次回家我在外面吃饭的次数少了许多，在家里与家人一起的时间倒是多了。每天晚上十点前基本上都已经上床睡觉，不像以前，可能午夜时分，还在镇上的夜摊上，与朋友们厮混吹牛呢。
这次回家，我很少出去应酬，更多的是帮忙干些家务，烧年夜饭，或是看看书，写点东西。即使出去聚餐，喝酒也是点到为止，不会象以前一样地拼酒，大口大口地吃菜。场面上也少了一些你来我往的敬酒礼仪。假期几天下来，洁身自好，日子过得舒适自在。
我想这种舒适感建立培养，是在自己这些年提高自我管理能力之后的收获吧。人生苦短，白驹过隙，我认为没必要在生活中，为了讨好外界，满足一些陈旧的礼仪，和他人的要求，浪费自己的时间、精力，损害健康，在放纵自我中，把日子过得混乱不堪，且无意义。
甚至于为了融入环境，有时在场合里需要说些违心话，做些违心的事情，久而久之迷失了自我，不知道那个在环境里八面玲珑，戴上面具的人是我，还是面具之下的坚守，才是真正的我。听说逢场作戏的时间久了，我们常常会分不清楚。面具戴久了，会取不下来，成为了脸的一部分。
昔日的一些旧友在聚会上一开始有些惊讶，说我变了。这几年我由里到外地变了许多，光体重就从原来最高时的170斤，经过一年时间，减到了123斤，如今已经维持两年多时间了。所以聚餐上，也会谨慎下筷子，绝不放纵食欲。只因为心里有一个目标导向，要控制体重，每个月，仍至每周、每天，都会监控体重的变化。这个减肥的目标导向，不仅是让体重降下来，身体各个指标向好，让自己肉眼可见地从胖子变成了一个瘦子。体重的变化，给自己带来了许多舒适感，睡眠质量提高了，不打呼噜了，血压降了许多……自己在生活中更加舒适，提高了生活质量。
有时遇到场面上左右为难时，犹豫片刻后，我会继续坚定先前的信念，或视而不见，或适当反击，＂我行我素”，勇敢地捍卫自己的舒适区。
＂我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
杨绛女士的这句话里讲的“期待外界的认可”，其实何偿不是讨好型的人格表现，是内心里的安全感不足，自我价值观没发展好的体现吧，在生活中失去了自我。叔本华一语中的：“所谓辉煌的人生，不过是欲望的囚徒。”
生活中我变得更加自律了，下班后，基本上都是直接回家，作息时间更加准时。工作、生活中更加有序，平时出差错的事情少了。工作生活的节奏更加有规律，有条不紊。几年下来，让我大吃一惊的是，车子违反交通法规的现象少了，省了许多罚款。往常，每年都会罚上几单，肉疼几回。现在生活规律，掌控时间的观念更强，所以开车时，也不抢时间，遵守交通法规。从早上起床去上班，到下班回来，各项事情有条不紊地在各自的时空轨道里进行，努力让自己生活在一个舒适区里。
早些年，我出去的应酬多，在外胡吃海喝，不但把身体吃坏了，体检报告上许多指数箭头向上。也是浪费了好多宝贵的时间和精力，有时，出现几个应酬的时间发生冲突时，容易出现矛盾，得罪人。现在一些应酬我会推掉，不会犹豫不决，下班后早点回家做饭，陪家人，……看回书，或是写点诗歌或散文，管理控制自己的时间，为了让自己的生活过得舒适。
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
我不余遗力地建立自己的舒适区，养成舒适的生活习惯，也是让自己在平时更加“从容淡定”了。面对生活中的得得失失，不再斤斤计较，淡化了事情对自己的影响。凡事只要尽力而为就好，把过程做好了，结果顺其自然。
至少，这种＂舒适感”的目标追求，帮助自己放下过往经历的不快，将那些因遭遇的失败、挫折，带来的羞耻感放下，连同取得的成功、欣喜一起放下，坦然面对，让往事随风，都随风。
当我能够以平静的心情回首往事时，坦然面对那些事情，会让自己当下的生活的过得更加轻松、舒适。
＂过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”《金刚经》里的这句话，教会人放下，看破，自在的道理。很多时候，我们需要培养自己容忍挫折，延迟满足的心态，提高自我管理的能力，这有利于坦然面对生活的“波澜＂，放下那些是非，提高自己对生活的舒适感。
所以，这些年，我在工作、事业各方面，与他人比较也是越来越少了，这种社会横向比较，容易让自己骄傲，放纵傲慢的情绪，破坏了平和之心，损坏了舒适感。当自己不如别人，则易兹生挫败感，以及嫉妒之心。对人对已不公平。
建立、保护自己的舒适区，需要明确目标导向，平和的心态，和健康的价值观，更是需要一颗勇敢决绝的心，这比智力比知识更重要。当前社会上，有一种精致的利已、自私的功利主义，损人利己的事情也不少见。这就需要在生活中给自己建立一道保护墙，不让他人伤害自己，侵犯了自己的利益，无论是具像的物质范畴，还是抽象层面的自尊、安全感，它们都是自己舒适区的重要组成。
2024年2月15日午于故乡永嘉
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(2024-03-15 21:43:18) 
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