社会比较和时间比较
文/玉吊钟
我们在人生的旅途中，一路走来，很多时候会发现自己是后知后觉的，走了许多弯路，说了一些违心话，做了一些违心的事情，......有些事我们可以从头来过，将功补过。而更多时候，我们只能空剩悲叹，对自己当初的选择后悔不迭。
也有的人在人生路上会一错再错，执迷不悟。究其原因，我们大多时候是不了解自己的啊，对自己后知后觉，甚至于束手无策。那些亲口说的话，亲手做的事情，当时可能是基于特定时间、空间环境的要求作出的，绝非本意，事后回想起来才错愕不已。归根结底，我们都是时空环境里的俘虏，为了讨好、顺从于环境，言不由衷，口是心非，......将自己的初心出卖。
社会比较指的是我们在与他人的横向比较中，找到自我的定位。心理学里衡量一个人的心理健康水平，其中之一就是言行举止、观念认知、……伦理道德取向与身边环境的趋同性。在社会比较中，能给自己一个相对清晰的行为取舍标准，价值定位。久而久之，即使没有取得卓越成就，也不至于误入歧途，违规乱纪。
环顾生活中那些特立独行的人，也许他们中的少数人在事业方面取得了卓越成绩，但更多的是融入环境困难，人际关系紧张，处处遇挫。他们在与生活、与他人、与自己的抗争中，活得纠结，浪费了生命的美好时光。
时间比较指的是一个人与自己纵向的比较，一路走来发生的变化。是进步了还是退步了，是道德发展了还是更加自私自利，以自我为中心；是人格健全了，还是人格退行了；……在比较中，我们发现自己这些年无时不在变化中，有时候看看从前的自己，差点吃惊地尖叫出来。
吾日三省吾身。我有时反思自己说过的话，做过的事情，发现许多不妥的地方。有时只顾自己的个人感受、虚荣，或是发泄焦虑、愤怒的情绪，伤了他人的心。有时发现自己在情绪管理时欠妥，因为别人的一时疏忽，而过度地放纵内心压抑的情绪，没有做到适度、适时、适宜。不懂得“有礼也要让人三分”的道理。
生理心理学上讲，一个人的大脑额叶部位承担着监控自己言行、情绪、意念……制定计划的高级功能，是我们产生高级认知的地方。一个缺乏控制力，自律性差的人，首先体现岀来的是不能有效监控、觉察自己的情绪。任由一些情绪、本能、......欲望左右了神经系统。人的大脑额叶是最后才发育成熟的身体部位，值到青春期以后才发育好。故在青春期以前，我们往往会有更多的意气用事，言无遮拦的时候。
后来，我们慢慢知道了自己的言行要符合环境的要求，学会了法制、规则、道德、......伦理的各种规范，这是一个人从自我为中心到逐渐社会化的过程。学会管理自己，懂得了在生活环境中要三思而后行，才能显示真正的勇气。就像《狮子王》里的狮妈妈对小狮子“辛巴”说：“我只在必要的时候勇敢，勇敢并不代表你要到处闯祸。”
终其一生，我们更多时候是感性的，理性的时候居少。 我们在倥偬的岁月里，争先恐后投身于时代的洪流，看似忙忙碌碌，很多时候也是误入迷途，把自己弄丢了。芸芸众生，我们一生中都在寻找自己，解决“我是谁”、＂到哪里去”、“我在追寻什么？”、......的终极问题。有的终得圆满，满意一生的旅程，心平气和地离开这个世界。有的到老内心还充满纠结、怨恨、焦虑、愤怒、恐惧……怨天尤人，常常问天询地，对自己的一生困惑不已。
精神分析的奠基人弗洛尹德把人格分为意识、前意识、潜意识三部分。我们平时知觉到的“意识＂只占很小的部分，就像是露出水面的冰山一角，而占绝大部分的潜意识是藏在水下面的冰山。我们往往仅凭露出水面的“冰山”来作出行为取舍，还自信满满，言词凿凿。实际上水下面的“冰山”，才是指挥我们的看不见的手。如此，便造成了生活中“后知后觉”的现象。潜意识很多时候是被自已防御机制压抑的，难以发现。待放松下来，放下了防御机制，在睡梦中、醉酒后、……才道出心声，或多或少发现一部分真实的自己。
“三人行，必有我师焉。”生活中的每个人、每件事都是自己的镜子，照出自己的言行举止是否妥当，观念认知是否正确理性。我们仅凭自省、内观来觉察自己，判断自己的言行对错是不够的，还要将自己放在环境里，在社会比较、时间比较中，从他人的态度、事情的变化发展、......反思、纠正自己的行为。
有一个哲学家说，你不能坐在那里思考自己是一个什么样的人。而是应该从自己的行为中，去分析探秘自己是个什么样的人。
当然，我们自己也是别人的镜子。我们彼此在相互的比较对照中，找到各自的定位，清晰地辩识自己的身份，……对能力水平有个客观的评价。此种现象，心理学里谓之“同一性”获得，如果对事业、家庭、宗教、民族、.....困惑不已，乃至于对性别的迷失，此类现象也叫同一性早闭、发散或延迟。有些人一直怀疑困惑于自己的性别身份，到最后才终于说服自己，去做了变性手术。一个人的性别分生理性别、心理性别和社会性别，只有三者都获得认同一致了，才是形成了性别同一性。
我们在时间的纵向比较里，看见了自己的发展状况，是进步了还是退步了。有时虽然在社会比较中，许多地方不如周边的人物，难免心情沮丧。但在与过去的自己比较时，看见了自己这些年取得的成绩，一项项罗列出来，顿感欣慰，心头释然了不少。有些人对自己不能准确定位，作出一些远超过能力水平的事情，也是不能客观公正地认识评价自己。
在时间比较中，与过去的自己相比，却是取得了许多进步，实现了目标，有些还是自己意料之外的收获。如果只顾社会比较，与身边优秀的人相比，单单看到他们都比自己出色，取得更大成就，我们可能会降低自尊、自信，迷失了自我。而每个人的先天条件、后天的成长环境各不一样，所以单单就社会比较而言，是欠缺客观的，还要与时间比较相结合，看看自己的前后变化。
因此，我们是经常需要进行社会比较和时间比较的，两者都要进行，不可偏颇。这样才能形成一个比较理性的坐标体系，相对合理地定位自己，生活中找到自己的存在感，价值感。也是进行社会比较和时间比较的时候，能够客观公正地评价自己，人生路上做出相对理性的行为取舍。否则，我们容易在快节奏的生活中，或妄自菲薄，或满目自信，不能坦然地接受过去的自己和心平气和地活在当下，失去明天前进的方向。
2022年7月13日午于杭州
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(2022-10-30 12:28:31) 
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