1、清楚地表达感受需要丰富的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。

1、我们在表达自己或他人的感受时，如果需要清晰的表达那么我们需要丰富的词汇。例如，如果我们说“我感觉良好”，这个词所表达的感受可能是高兴、轻松、欣慰或别的。为了更好地沟通感情，非暴力共同主张使用具体语言。

2、为了清晰地表达感受，我们可以编制自己的词汇表，例如：表达满足时的感受、没有得到满足时的感受的一些词汇。

1、我没有意识到可以通过建立词汇表来表达自己的被满足、或没有的到满足时的感受。

1、坚持用书使我开心、得意，加油，继续保持！