历史上最幸运的乾隆皇帝及其养生之道

郑鼎文（整理改编）

乾隆皇帝可以说是历史上运气最好的君王。

清高宗爱新觉罗·弘历(1711年9月25日-1799年2月7日)，清朝第六位皇帝，入关之后的第四位皇帝。年号“乾隆”，寓意“天道昌隆”。25岁登基，在位六十年，禅位后又任三年零四个月太上皇，实际行使国家最高权力长达六十三年零四个月，是中国历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝。

弘历是世界上运气最好的君王之一。其一，他一生身体健康，没有遇到大灾大病。其二，他在25岁的盛年继位，获得最高权力的过程非常顺利，毫无波折。其三，他在一个恰到好处的历史节点登上帝位。在此之前顺治、康熙和雍正91年(1644年至1735年)的统治，已经给弘历打下了良好的统治基础。

乾隆的一生，简直可以说幸运之至。大凡当个皇帝，多少都要担点风险，有的是兄弟竞争，有的是权臣逼宫，还有的英年早逝，或者熬到快老死了，才过了把皇帝瘾。

乾隆当了60年皇帝，4年太上皇，皇帝中他在位时间最长，本来兄弟三个，老三弘石，本来铆足劲和他竞争，被雍正给杀了。老五弘昼天生一个玩乐皇子，用鼻子想都轮不到他，于是弘历便顺顺当当做了皇帝。

康熙驾崩后，45岁的皇四子雍亲王胤禛即位，年号雍正。“雍正”是雍亲王得位正、为君正的意思。弘历为乾隆之名。雍正十三年(1735年)八月二十三日，雍正突然去世，20多岁的弘历成了大清的皇帝。他深得爷爷康熙的喜爱，特命他留在宫中和两个亲王一起读书，让梁诗正为他授课。他生性聪明，过目成诵，七八岁时，康熙每出猎，都要带上他。

乾隆25岁正式登基，建元乾隆，在位60年。他实在是幸运有加，自幼受祖父宠爱，即位时正值风华正茂，他从祖父和父亲那里接过的是太平江山，又得长寿。天下无事，因此得以纵情翰墨。

在中国古代，自秦王嬴政称帝伊始，到最后一个封建皇帝溥仪终止，历史上一共产生了500多位皇帝，有学者统计，这些皇帝的平均寿命只有30多岁。为什么乾隆皇帝能活到89岁的高龄，成为中国历史上大一统时期最长寿的皇帝呢？这与他的“十常四勿”四字养生秘诀有关。

乾隆信奉“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，其中“十常”包括齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、睛常运、面常搓、足常摩、肛常提、肢常伸、腹常旋，“四勿”则包括吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷。

这些“十常四勿”的养生秘诀，其中的齿常叩、津常咽、耳常弹与药王孙思邈的“养生十三法”十分相似，在当今看来，仍然有值得借鉴的地方。

如果我们仔细研读、领会和践行乾隆皇帝的养生术，一定会有利于健康长寿的。