有很多人面对我们提出的情感冷冻会提出质疑，我的目的就是要挽回爱情，为什么还要进行情感冷冻，如果冷冻时间长了，感情不就淡了吗，那还怎么挽回？

我们要避免一个误区，情感冷冻不是断联，不是断情，而是控制自己的情感需求。当你来挽回对方的时候，你的情感需求是非常旺盛的，你在对方面前表现的越是想要得到对方，对方对你的排斥就会更强烈。

我们遇到过一个女生，分手后痛不欲生，整天脑海里想的都是那个男孩子，一晚上可以给男生发一百多条留言，不是乞求就是表达一些不能没有你的话，刚开始几天男生并没有举动，反正就是不回复，后来突然有一天就被拉黑了。

刚开始分手后，尤其是被分手的一方，心里肯定是极度的难受的，所以盲目的去做一些令人更加反感的事情，最后越来越糟糕。事实上，分手后如果你没有被对方拉黑，还保留着各种联系方式，这个时候一定要理性，一定要冷静下来，克制住自己的感情，即使你的内心非常的想念对方，非常的想见到对方，但是在聊天的过程中绝对不能透漏出你的这种需求。就好像对方已经告诉你，我不在属于你，我们不可能了，做普通朋友吧，而你一旦暴露了情感需求，就会让对方感受到危险，感觉到你还对他有想法。

情感冷冻不是叫你不联系对方，而是换种方式联系。从恋人分手到普通朋友这个过程，你们之间的关系已经开始有一种疏远了，比那种普通普通朋友还要尴尬，所以如何聊天是一个重点，如何让对方降低防备继续跟你聊天，然后重新拉近两人之间的关系，从普通关系升级到亲密关系，我们后期再讲。