作为一个成熟的男人，应该有一种觉悟，无论如何都要控制自己不动手打女人，何况对方还是你的爱人。家庭暴力很容易让女人缺乏安全感，形成心理阴影，这是女人最无法忍受的事情。因此一旦因为家庭暴力而导致的感情破碎，挽回难度和成本是非常高。不仅要安抚情绪，还要改变她对你的旧有印象，重拾对你的信心。

第一，控制自己的情绪

很多男性朋友在家暴之后，挽回过程中，总是喜欢以自己一时冲动为借口，企图用这样的理由来获得谅解。遗憾的是，一旦对方原谅之后，你以后依然会控制不住自己的行为。为什么会这样呢？因为男性朋友总是不能在自己身上找原因，而女人在原谅之后被男人几句花言巧语就忘了不愉快的事情，但是根本问题没有解决，问题还是会重复上演，有了第一次就有第二次，直至女人醒悟，离开对方。

等到对方离开的时候，男人经过一段时间的冷静，又开始懊悔不已，这时女朋友已经走远。那么，动手的事实已经产生，又该怎么挽回。

第二，连续布局，二次吸引

在这个步骤，我们需要经过一些布局，制造事故。事故的用处在于激发对方的同情心和爱心，其次就是合理化你的改变。承受过你的一次次家暴之后，对方会在潜意识之中害怕你，害怕你以后再对她家暴，害怕你不是真心悔改。

这是长久以来形成的负面预判，只能怪你自己。因此这个时候需要改变她对你的旧有印象，引爆她的情绪，让她将心里对你的不满宣泄出来。接着就是通过“拼图理论”来再次吸引她，让她重新爱上现在的你，相信现在的你。

第三，吸取教训，总结经验

在这个挽回过程中，相信你会有很多感慨，也相信你会领悟到很多东西。尤其是在她离开你的时候，你内心里爆发出来的感受，愉悦？抑或是痛不欲生？记住这种感觉，在以后冲动的时候，用它来提醒你自己后果。提升自己最快的方法就是总结，总结挽回过程经历的一切，归纳克制自己冲动的方法，学会如何控制自己的情绪，让自己能够在情绪激动的时候快速冷静下来。这样的好处是不至于做出令自己后悔的事情，将一个爱你的人推向别人的怀抱。

女人对家暴的容忍力几乎为零，只要你动了手，就是伤了她的心，把气撒在女人身上就能解决你们之间的问题吗？因此在动手之前，要考虑好能否承受失去她的代价，如果你是君子，就不要这么去做，你要控制好自己暴躁的情绪，想要动手的时候，就想一想，如果你下手了，可能就会失去他，是不是就可以控制一下自己呢？做男人要大度，要有宽阔的胸襟，你这种暴力行为，只会让女人感到害怕，要远离你。