每个人处理分手的方式都有不一样，有的人会做出一些伤害自己的事情，想通过自残，打电话骚扰，来引起他的注意，博得他的同情，你可能觉得你这样做是对的，他看见你自残了会心疼你，会觉得你太爱他了，这些都是你的个人想法，我想说的事，你这种想法事是错的，大错特错，简直就算愚蠢，你这样做只会让他觉得你不可理喻，不成熟，只会更加的反感你。

1.不要太过于伤心。

伤心痛苦不能解决一切问题，你一味的伤心痛苦，只会错过你挽回的最佳时间，而且也没有精力去做好别的事情，自己的精神状态也会很差。这些都不是你想看到的，他也会离你越来越远，你只知道伤心，却没办法挽回，这是你想要的结果吗？你要想清楚他为什么要离开你，你要怎么成功挽回才是你要做的。

2.不要给自己有精神压力

你可以转移自己的注意力，充实自己的生活，这样就不会去想他，可以多跟朋友逛逛街，去唱唱歌，旅下游，朋友聊下天，多聊一些开心的，搞笑的事情，这样你就没有时间去想那些不愉快的事情了，心态放好了，才可以冷静的分析你在爱情中所出现的问题。

3.不要主动去骚扰他

很多时候人在被分手后，因为想要快速挽回，都会做出一些疯狂的举动，像不停地拨打对方的电话号码，给对方发很多信息，堵在对方家门口，甚至威胁对方等等，但是这些所谓的“感动对方”的挽回方法，给自己带来的结果不是增加挽回的几率，而是恶化了两人的关系。因为你这种高需求感的状态已经让对方感到了害怕。

4.改变自己的生活状态

  那么怎样才能打造美好的自己？首先，心态一定要正。自信地面对生活，这不仅能让自己的精神面貌更好，而且能增强身边人对自己的好感。其次，从外在和内在两方面做出自我改变。如外在形象的衣着打扮，内在方面的言谈举止，文化素养等，这些都是一个人价值提升的重要组成部分。

  有些朋友可能会觉得试衣服，买衣服，做一些提升自我气质的事情是件很烦，很费时间的事，甚至是没必要的事情。然而，这却是挽回爱情最简单的部分，不要总觉得你们之间的感情深得可以一句话解决问题，如果可以，你就不会走到分手这一步了。没有对等的现实价值支撑，你说得再多都是虚的，只有价值上去，你才能把握感情的主动权。

5.没事可以发发朋友圈

  你发朋友圈的内容必须是阳光，积极，高价值的。你要展示一个不一样的自己，但是不要觉得你发的朋友圈只是为了给对方看，一旦对方不点赞不评论就感到失望。发朋友圈展示的受众是你朋友圈中的所有人，包括你们的共同好友，只要你的朋友圈价值够高，即便你不说，你们的共同朋友在他面前也会谈起你，说你最近所发生的变化。

  分手后想要挽回对方，切忌做出死缠烂打的行为，在冷冻期内反省自身过错，并且针对问题去改变自我，提升自我价值。这样，你才能把握感情的主动权，而且挽回效果比你千万句的哀求话语来得都要好。