很多人在挽回的时候会去做一些特别极端的事，甚至是伤害自己的身体，用这样的方式去威胁对方就范，可是这么做的结果往往是将对方越推越远,你做的越多，对方对你的反感就越大.

那么今天我就来说一下分手之后,怎么做才能让对方回心转意. 根据我们之前的挽回成功案例,显示在分手之后你自己的状态，你的心态调整得越好，挽回的周期就越短，同时挽回的成功率也就越高，控制自己的心态,是挽回的必修课。

你走出伤痛的越快，那么你挽回的进度也就会越快，当然你在伤痛里面，整个人都是疲倦的，都是萎靡的，这样一种精神状态很难吸引前任回头。

而且沉浸在这样的情绪里面，经常容易冲动，去做一些看起来在电影里面特别有用的挽回套路，最后结果往往不痛不痒，因为挽回他更多的是一个理智的决策，然后让你一步一步的实施挽回的策略，最终才能挽回成功。

但很多朋友说了，我知道自己的状态很不好，情绪很糟糕，那怎样才能调节好自己的情绪呢？其实转移注意力是一个不错的方法。

http://s2/mw690/007oA89hzy7pmDeRfBna1&690

之前他在你的世界里是占100%的，现在让我们慢慢把他剥离，让他少占一部分，你有更多的时间和精力去做你感兴趣的事，甭管是学习新的兴趣爱好，或者是在事业上有一些进步等等都OK，只要能让你，把注意力从他的身上转移出来，这样对你们的挽回其实是最大的帮助。

其实你想一想，你自己的实际情况，如果你把对方视为100%站在你全世界，占领你所有空间时间，精力等这样的一个位置上，那么基本可以肯定你是没有动力去做其他的事，甭说去和朋友好好聊聊天，和家庭好好聚聚会，就算有一些小的兴趣爱好，你可能都没有时间去实现。

所以我们把这个顺序调转回来，一定不是你重新挽回他之后，你才开始好的生活，不是这样的，一定是你先开始美好的生活，先学会调节自己的情绪。然后你才会发现，你和他重新有了新的希望了。

那下面一点也是非常重要的一点，就是在挽回的时候一定一定要重视你自己的承诺，很多人为了挽回自己的前任，甭管是前男友或前女友，都习惯性的去做出一些，你压根做不到的承诺，说的好像是特别特别的诚恳。

对方可能在短时间之内，他可能会信了，但是过几天你可能这个问题又重新犯掉了，所以他就会逐渐的对你丧失信任。

任何承诺，如果你没有长期的去坚持的话，你在对方那儿，总会有一个不被信任的感觉在里面。

所以从现在开始，千万不要轻易的去做出任何承诺，一旦要作出承诺，那么就一定要保证自己的行为也要同步。

只有当你一步一步做到那些你曾经的承诺的时候，你才会发现对方开始相信你。

其实挽回并不难，难的是我们很难去控制住自己的情绪，控制住自己的心态，平复好心情之后，去完成自己做出的承诺，如果你能做好这三点，那么挽回对你来说并不困难。