其一比如大多数人都认可的健身养生的理论，如戒烟、少酒、多素、少荤，运动、锻炼等等。而在很多的实际例子中，却与其相悖。在现存的百岁以上的寿星中，有一生爱喝酒的，有坚持抽烟的，有离不了肉的，有劳作不休的，有戎马一生的，也有不喜欢运动锻炼的，等等不少实际存在的例子。由于老朽坚持深研周易几十年，求我释疑解惑的人有各种层次、年龄、各类事业的人，阅历数量至少上千人，在再加上一生认识熟知的人，其具体情况多种多样，很多实例与以上的情况类似。

对于以上情况，根据易经中的理论，以及自己多年的实际践行的体会，讲几点见解。

首先要认识到是天地法则决定了宇宙万物多样性、复杂性、多变性。周易乾卦彖辞里讲“大哉乾元，万物资始乃统天。”在坤卦彖辞里讲“至哉坤元，万物资生，乃顺承天。”“系辞”里讲，“夫乾（天），其静也专，其动也直，是以大生焉。夫坤（地）其静也翕，其动也辟，是以广生焉。广大配天地......”因此周易断言“天地感而万物化生”。在科学不断发展的现代，已经基本证实了以上的论断是非常正确的。

其五从老朽阅历过的无以数计人的情况看，还没有发现完全相同的。就单从哪个人来讲，也是变化无常的，其中有不同的遗传基因问题，有一年一小运问题，十年一大运问题，有与最亲近的人影响问题，与吃穿住行相联系的问题，有与社会人等相互感应的问题，真是多的说不清。

总之，人与人的差别是多种多样的，人的健身增寿问题是动态的，是千差万别的，我们必须承认这个铁的现实。如果按某几个固定的貌似真理的模式去进行操作践行，也常常是行不通的，实际的例子不在少数。唯一的办法就是比较认真地了解自我，根据自己的实际进行健身、养生、锻炼，而且要崇天、顺天，法地、服地，补弱扼强。具体怎么操作，老朽根据易数易象易理的导引，以及对多人的观察及经验总结，再加上自己多年的体会，以系列篇的形式，讲讲健身增寿的问题。本篇算是引言吧。