一、导语

从初中生活学习模式转换到高中模式，对大多高中生来讲都是一个新挑战，面对陌生的同学、老师和学校，加上学习难度加大，学习模式单一，生活学习相对枯燥单调，不少高一新生出现或轻或重的适应不良。有很多学生第一次长时间离开父母成为寄宿生，不习惯集体生活，还有很多学生初中原本是学习尖子，而高中优生聚集，优越感丧失，感觉被冷落，怀旧、情绪低落、心烦气躁。高中适应不良对学生的学业和身心健康造成不良的影响，家长如何协助孩子平稳度过“过渡期”，尽快适应高中生活学习意义重大。

二、案例

初中学习非常优秀的同学小强，是老师、同学、父母和亲朋好友眼里公认的好学生，以优异的成绩考入重点高中。刚入学的时候，除了对数学老师“不感冒”外，总体还过得去。第一次月考之后，他发现自己没有任何优势，班里很多同学都比他优秀，而且他们看起来学习还比较轻松，自己暗下决心要努力追赶，可是在学习过程中总感觉很累、很烦，每天都担心哪里没学好。思想压力很大，晚上变得入睡困难，情绪逐渐低落，对未来深感迷茫。

大休回家，小强不愿意与家长交流，性格变得敏感，情绪消极低落，说什么“本来是小鸟，何必硬当凤凰。都说人贵有自知之明，我也累了、倦了，不要再说啥重点不重点的，也别对我报什么希望，将来干什么都无所谓.......”家长陷入恐慌不安之中。

家长及时向班主任求援，班主任老师家访来了。刚开始小强还不愿意和老师交流。老师使用同理心的技巧，对孩子充满感情的说：“老师最近太忙，没有及时关心你，感到非常抱歉。我非常理解你目前的处境和心情.....”

小强的眼里泛出了泪花，慢慢打开了话匣子，先是提到数学老师的一点小误会，对数学老师有看法，又拿自己印象中的数学老师与初中自己最佩服的数学老师相比较，感觉现在的数学老师嘲笑自己。班主任老师：“数学老师是跟你开玩笑，其实她很关心你，上午正和我商量一块帮助你呢。”通过交流，慢慢的小强与老师的误会解除了，心情大好。老师说：“刚到高中，有些不适应很正常，尤其是像你这样优秀的同学会感觉更强烈，在老师的眼中你是一个非常认真，十分优秀的同学，老师相信你有能力改变这些困境，有问题主动找老师沟通，你一定能找回初中的感觉。”，小强坚定地点了点头。

在以后的学习生活中，小强的情绪平静下来，学习生活更加自信，性格变得活泼开朗，经常与数学老师探讨问题，积极参加班级活动，学习成绩逐步提高，在期中考试中，考入班级前5名。家长反映他们的亲子关系又回到了以前那种融洽的氛围里，又看到那个自信乐观的好儿子了。

三、分析

案例中的小强在进入高中初期，出现了一定的适应困难，是少年成长的必然经历。小强处在少年向青年的转换期，处于埃里克森八阶段的青春期，这一期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置，这一阶段的危机是角色混乱。孩子会非常重视自己的形象，特别在意别人对自己评价，出现假想自我。这一阶段的孩子既自我膨胀又经常限于自我封闭和极度自卑之中，情绪化严重，非黑即白，思维二元论倾向明显，缺乏圆通性。小强非常希望得到老师、同学的认可，但是自己有没有有效的手段，陷入角色焦虑之中。对老师的认识和评价，感情用事，思维单一，导致对数学老师存在片面认识，影响到师生关系，殃及数学学习。在认知上除了担心被冷落外，对高中学习的难度准备不足，对自己的学习定位出现偏差，小强在初中是佼佼者，但是能进入重点高中的学生都有很强的实力，学习的竞争格局已经发生变化。因为认识上的不足，小强在第一次月考后，难以接受自己对成绩，引爆了自己的不良情绪。

适应不良在一定程度上反映了家庭教育的缺失，家长把“家庭教育”当成“家庭学习”，把精力用在文化课学习上，认为这就是最好的教育，家长把自身的角色定位于孩子的“拐杖”“助教”，制造了孩子社会化的障碍，由于长期忽视孩子成长过程中最需要的家庭帮助他们社会会的责任，孩子不善与人相处，不能用积极的态度对待问题，抗压能力弱，缺乏独立处理问题的能力，又加上孩子第一次离开家庭，寄宿在学校，普遍想家，怀念初中生活的良好的师生同学关系。想家恋旧的心理制约，延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致了其不安心学习。

在本案例中，虽然小强的高中适应出现了问题，但是最终还是成功的解决了问题，使小强的学习生活重新步入正确的轨道，家长及时与老师进行沟通，反映小强的问题，向老师求援还是值得肯定的。家校及时沟通，可以提前发现甚至预防很多问题的发生，如果学校在新生入校前开展有效的家长培训，家长注重高中适应的学习，家校协助孩子做好暑假规划，或许能避免问题的发生。如果家长能在开学后，更早的与老师交流，家校及早介入，也可能避免至少是减缓问题的负面影响，所以，家校共育是当今教育发展的必然要求。

四、建议

对案例中的小强，父母可以采取以下指导策略。

1.合理设计假期生活

初中毕业到高中入学近两个月半个月暑假时间，很多家长让孩子在假期里好好“犒劳”自己，旅游、上网、交友，有的甚至一假期没看一页书，没做一次训练题。适当的放松是必要的，但是作为家长应该考虑到孩子还要上高中继续拼搏，家长应该提醒孩子，接触一下高中课程和听些有关高中生活的介绍，对高中有一个浅显的认识。还可以和孩子交流，帮助孩子了解高中和初中的区别，做好初高中的衔接，对高中知识进行预习，增强学习竞争力，处理好休闲与学习的关系，形成合理的暑期规划。

2.熟悉环境，做好铺垫

为了防患于未然，顺利适应高中生活，家长就要帮助孩子做好四件事。

第一，陪孩子到要就读的高中去，在了解学校地理位置的同时，重点了解一下学校周围 的环境和设施，感受一下学校的办学条件，对新学校整体教学环境形成初步认识，消除入学陌生感。

第二，陪孩子走访高一教师，了解高一课程设置，各学科难、易程度，对学生学习的基本要求，并详细咨询一下，高一学生入学的物质准备和心理准备等，让孩子对高一学习环境有基本了解，消除入学盲从感。

第三，陪孩子走访上过高一的学生，让让其给孩子介绍一下再高一时与同学相处的经验和学习经验，让孩子做好与陌生同学友好相处、合理安排学习的心理准备，消除入学焦虑感。

第四，和孩子一起，梳理在前三件事中获得的信息，结合孩子的实际情况，进行分析。让孩子明确应该重点在哪些方面做准备。

3.做好拼搏的准备

家长要帮助孩子分析初高中的不同，做好衔接。升入高中，学生要面临更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间，都要求高一新生要树立起一种学习意识、拼搏意识，做好承受压力、经受挫折、忍受寂寞的心理准备。“板凳要坐十年冷，文章不写一句空。”吃苦、坚韧是一名高中生必备的素质。

丢掉初中的错误经验，有些学生凭着初中的经验，觉得开学之初不用发力，等到大型考试前再努力也不晚，甚至觉得高一不用着急，这种盲目乐观害人不浅，高中不同于初中，必须一开始就主动适应新环境，学会自主学习，用充满激情的行动迎接新生活，开好头，跟的住，避免不良的多米诺骨牌效应。

只靠孩子难以做好准备，必须由家长协助孩子丢掉错误思想，早做准备，开好头是高中适应的首要环节。

4.重新自我定位

新的教育环境，新的教学方法，新的教学内容，新的同学、老师群体，教育生态发生巨大变化，尤其是到了重点高中的学生，在初中都是班里的佼佼者，在如林的高手中往往动摇对自己的信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。变化既带来了危险，又蕴含着机遇，学生要明白强中自有强中手，也要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也会有同样的感觉，给自己信心。要选择一个正确的定位标尺。

5.听老师的话，受益匪浅

老师更懂得高中教学，新生要认真听从老师的指导，快速形成生活、学习的规范，才能更快地适应高中生活。严格要求是对孩子负责任，家长应该教育孩子正确对待老师的严格要求，老师严格管理甚至批评孩子，说明老师没有放弃孩子，老师认为孩子的表现与自己的期望之间有很大的差距，应该正确对待老师的管理、批评。

6.及时沟通，形成共鸣

开学之初，家长要及时和孩子沟通，了解孩子对老师、学习的认识和感受，有针对性的给孩子一些建议和意见。最恰当的时间是第一个周末。重点是听孩子倾诉，不要打断孩子的话，平等包容的态度与孩子交流，态度亲和，如果孩子对新环境不适应，在给孩子必要的安慰的同时，和孩子一起针对存在的问题商讨解决的办法，给一些孩子乐于接受的建议，切记埋怨、指责。

7.常与老师联系，有的放矢，对症下药

家长要及时与老师沟通，了解孩子在校表现，反馈自己发现、了解的情况，家校共育。家长首先要明确孩子的实际表现，知道孩子的真实想法，然后判定是否采取干预措施。如果孩子确实出现适应问题，需要家长和老师的干预，必须根据孩子的情况，做有针对性的引导。像案例中的小强存在自我定位不准、学习成绩下降、渴望得到他人认可等问题，不同的问题要有不同的策略。但是，无论怎样处理，都要做到因势利导，顺势而为，不能简单粗暴。顺应孩子的个性，使家长和老师的教育能够直达孩子的内心。

祝福孩子尽快适应高中生活，实现新成长！

五、作业

1.亲子欣赏。家长和孩子利用假期观看山东卫视和浙江卫视的高中情境剧《少年派》、《小欢喜》，一起了解高中生活，体验高中生的学习生活状态，学出感后感，家长和孩子分享各自的感受。

2.亲子阅读。家长与孩子一起阅读李晓鹏的《学习的革命》，了解高中生活的全貌，体会作者的理念，学习高中学习的方法，总结高中学习方法。

3.家长与孩子进行生涯探索，形成初步的生涯理念。帮助孩子初步形成生涯目标，探索孩子的兴趣、性格，分析孩子优点和不足。

六、参考文献

[1]郭念锋心理咨询师基础知识,民族出版社,2012.7

[2] 金树人生涯咨询与辅导， 高等教育出版社,2016.12