最近发现一件事儿，挺严重的。

就是越来越多人把刷朋友圈，当成了一种习惯。

比这习惯更可怕的是，我们开始依赖它，有一种成瘾性。

其实这么热衷发圈，无非只有一种原因，希望有人关注到自己。

尤其是当情绪笼罩夜晚，emo涌上心头时，这种孤独感直接上升到了极致。

我们开始寻求出口，把各种社交平台当成救命稻草，一味宣泄。

很快地，即便没有emo情绪控制，晚睡也成了标配。

夜晚好像有什么魔力，让白天疲惫不堪的我们，到了夜晚又恢复神采奕奕。

那么深夜不睡的人们，到底都在干些什么？

996、007的伙伴一定最懂这种痛。

为了生计，加班奋斗已成家常便饭。

写代码的程序猿、赶进度的设计师、改方案的策划人......无一不在夜色笼罩下埋头苦干。

是他们不想休息吗？不，是不能。

当“996是年轻人福报”的口号出现时，加班的氛围就显得愈发浓重。

领导没走，自己也不能走；

客户没定，自己也不能定；

好不容易回到家，还要面临突如其来的夺命连环call。

难道为了赚钱，身体就不要了吗？

也不是，有“健康意识”的打工人开始选择健身。

健身运动虽好，但这都建立在有充足睡眠的基础上。

疲劳运动，只会带来糟糕的后果。

就像疲劳驾驶一样，当身体长时间处在运转模式下，报废也只在一刹那。

而某互联网大厂就产生了这样的悲剧，一员工在公司健身房内运动时突然晕厥，最后离开了人世。

随着猝死朝着年轻化趋势发展，越来越多打工人的愿望变得简单：无所谓出人头地，只求准时下班休息。

既然早睡，成了某些上班一族的奢望。

那不用加班的人，是不是就能早早入睡了呢？

如果说熬夜工作是迫不得已，那么深夜刷剧党实在是“明知山有虎，偏向虎山行”。

尤其最近爆火的电视剧《人间世》，更是让人难以舍弃。

从第一集哭到大结局，好不容易迎来了周家的团圆，又开始看起了女性崛起。

沈明宝也好，沈彗星也罢，不同的剧名，却有着相似的名字和命运。

这些生活中的陈芝麻烂谷子，很容易让观众看着看着就入了戏。

当然，抛开剧情足够吸引，刷剧党还有另一种心态：白天忙碌奔波为老板，晚上的时光才属于自己。

这样一想，就更不舍得放下手机。

不管是刷剧还是看短视频，只要不睡觉，就能加倍弥补白天的损失。

毕竟躲藏在虚拟世界里，着实有一种短暂逃离现实的快感。

只是人终归要面对现实。

待到第二天被闹钟叫醒，熬夜党又会陷入深深地忏悔中：今晚绝对不熬夜。

可等到真的想早睡时，身体反而不听使唤了。

外在因素确实会影响人们的休息，但离开环境的影响，我们能不能自控又是另外一回事。

当我们报复性地熬夜，想要享受更多个人时光时，无疑也在增加身体的负担。

一旦养成熬夜习惯，生物钟就很难及时调整回来。

试想一想，自己早早地放下手机躺在床上，想要闭眼入睡，这时候的脑海中只会跟放电影一般，逐帧闪动。

烦躁的情绪让人辗转难眠，好不容易入睡也得不到质量的保障。

另外有专家表示，如果不是在22点到23点入睡，即使睡足8小时，激素分泌也会停止，从而影响智力、记忆力、注意力等问题。

这样一来，睡眠就成了社会大众急需引起重视的问题。

为了让更多人了解自己的睡眠，乌灵胶囊恰逢3月21日“世界睡眠日”的契机，发起公益活动——“喊你好好睡”，并通过H5互动来测试用户的睡眠质量。

无论你是熬夜修仙的上班族，还是独自带娃的二胎宝妈，甚至是一名通宵刷题的学生党，此刻都需要对自己的睡眠好好检测一番。

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既然内卷躲不掉，那睡眠质量一定紧紧抓牢。

此刻让我们走进美梦，唤醒隐藏的身体活力，迎接属于自身的春天曙光。