主卧做隔音的方法是：一、搭建隔音墙，在墙壁上新增几根立柱，再往墙内装满玻璃纤维，就可以构筑隔音墙，减少噪音传播；二、密封窗户，密封条不够严实的就更换新的密封条，再搭配一层厚重的落地窗；三、地毯隔音，地毯的棉含量越多隔音效果越好。

1、搭建隔音墙

可以在噪音来源的那面墙上再增加一堵墙，在墙壁上新增几根立柱，再往墙内装满玻璃纤维，就可以构筑一堵隔音墙，玻璃纤维这种物质能够很好的隔绝噪音。不过隔音墙缺点是会占用卧室原本的空间，适合于卧室空间比较大的。除此以外，市面上常见的隔音材料，还有隔音棉、隔音毡等，都是用来隔绝声音的好材料。

2、密封窗户

卧室里的噪音，如果是从窗子外传进来的，那么白天的时候可以打开窗户通风换气，但到了晚上睡觉的时候可以把窗户关掉。而且窗户的密封性要好，密封条不够严实的就更换新的密封条。然后在窗户上面挂一层窗帘，选择厚重的落地窗，也能够起到隔绝声音的效果。

3、地毯隔音

如果音量是从楼下传来的，那么可以在地上铺设一层地毯，地毯选择棉毛含量较多的那种，地毯的棉含量越多隔音效果越好。而且，地毯除了安装在地上，还能够挂在墙上，只要选择薄一点的地毯，从墙外面传来的噪音也能够被较好的隔绝掉。如果噪音是从天花板上传下来的，那可以在其上增加一个隔音的吊顶，也就是假天花板。除此以外，如果卧室空间够大，可以在里面放上一张布艺沙发，窗帘、地毯和布艺沙发都属于织物，织物是可以较好的吸收声音，起到隔绝音效的功能。