加载中…[转载]心中有“爱”人长寿
(2024-04-25 20:09:33)
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医学家认为，心中有“爱”的人更容易长寿。“爱”的涵盖面很广，能够使人长寿的“爱”大致有以下几个方面：
“爱”运动
热爱生活的人深知运动的重要性，他们勤快好动，能走决不站，能站决不坐，能坐决不躺，尽量做到“流水不腐，户枢不蠹”，使自己全身心地“动”起来。辛勤的工作，加上积极的锻炼，不仅可以增强自身的体质，而且还可以提高自身的免疫功能，从而达到健康长寿的目的。
“爱”业余
我们的生活大致可以分作三大版块：一块是8小时工作，一块是8小时吃饭睡觉，还有一块就是8小时“业余时光”。怎么充分利用这三分之一的“业余时光”很有讲究。如果我们在业余时只会呆坐在家里看电视，也就很容易“坐”出病来。正确的方法是多参加一些有益于身心的户外文体活动，如学习书法、绘画、舞蹈、打羽毛球、写写博客等等，我们通过这些活动既锻炼了身体，又交结了朋友，使自己身心愉快，生活充实，同时，这些活动可以使我们乐以忘忧、健康长寿！
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