宁陕壕沟跑马梁位于鹿角梁和冰晶顶之间，当地人对这一秦岭梁草甸称为跑马梁，据传说汉刘邦当年曾经在这里藏兵，所以又叫兵马营草甸。

    周末参加户外组织的跑马梁登山活动。早上6点出门，到西万路口等车，7点40多坐大巴上高速出发。西汉高速涝峪段修路，单幅双向通行，堵了一会车，朱雀口下高速，到壕沟口收拾完毕，开始登山已经是10点20了。

    一行47人加上3个领队，共计50人，另外还有6个自驾来的，也和我们一起登山。

沿林场路前行，天气晴好。沿途树荫少，刚走几步就挥汗如雨。状态不好，刚走就脚步发沉，不时停下拍怕花草，借机喘口气。

    20分钟后在一个路口合影。1个小时后到牛圈沟。林场路基本好走，有四五处过水路面，2小时后林场路走完，到达去鹿角梁的岔路。

    稍作休息，沿小路走沟道上山，一路艰难拔高。拔高两个小时，穿过一段箭竹林，到达草甸哑口，在这里可以眺望鹿角梁。

    有云山色就好看了许多，看来今天运气不错。本想止步哑口，看景色不错咬牙继续。哑口到峰顶目测一个小时的路程，但实际走了两个小时。箭竹林难走，石崖上下费劲。哑口前基本没什么看的，景色都在哑口往上。

下午4:30终于登山顶峰，环顾四周，群山环绕，草色鲜亮，云雾升腾。停留30分钟，一起上了的有10来个人，一起合影留念。

    下午5:15开始返回，开始一个人走，走错了路，后来汇合10来过人一起走，又走错了路，浪费了半个多小时。晚上7:00左右到达哑口，因为天色渐渐暗下，有人建议领队改道鹿角梁林场路，多绕路3公里，于是不再穿箭竹林。这时山坳里形成一片云海，非常壮观，但光线不好，只用手机拍了几张。半个小时后到林场路，从这里到上车点还有近10公里路程，不过好在都是大路。

    夜幕降临，没有带手电，跟着其他驴友一起下山。走了一天非常累，实在是崩溃，想休息，领队不让，并说山里有肉食动物，让赶紧走。走在林场路，路边不时舞动几点荧光。抬头，钻石般闪烁的星星，撒满天际，恬静安详；乳白色的银河横贯中天，斜斜的洒下。10:00多终于回到大巴车上车返回。

晚上1:00终于到家，结束了跑马梁一日游。