不知道你的鼻塞是两个鼻孔交替堵塞?还是长期固定在一侧堵塞。考虑是跟鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲的等相关。需要检查鼻孔内情况，针对治疗。

总结几种方法，供大家参考：

侧向哪一方睡，哪一方的鼻孔堵塞，可以变化体位睡。

揉按迎香穴，缓解鼻塞。

采用烟熏的治疗方法。

生理盐水洗鼻子。

药物治疗，口服或滴鼻药物缓解鼻塞。

手术及激光、微波等治疗。

首先，还是要明确鼻塞的原因，可以到医院做个鼻镜检查，明确堵塞的情况及原因，结合病因，针对治疗。