望江县2020年中考体育考试规则

    一、立定跳远

1.考试采用智能测试仪测试，考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。

2.测试时，两脚原地同时起跳，同时落地，不得有垫步或者连跳动作，否则视为犯规，当次成绩无效。

3.起跳时，身体的任何部位（如裤脚、翻头鞋前端等）不得触击起跳线，否则，若2秒内没有退回，测试仪则自动记录犯规一次。

4.每人连续测试三次，若三次都犯规，可补测一次，计算机自动记录其中一次最好有效成绩。

5.考生应穿运动鞋，不得穿钉鞋参加测试。

6.每次起跳落垫后应从垫子前方退出。

二、跳绳

1.考试采用智能测试仪和专用跳绳测试，计算机自动记录测试成绩。

2.跳绳测试时间为一分钟，测试仪自动计时，考生须按测试仪的指令开始和结束测试，每人测试一次。

3.动作规则为正摇跳绳，每跳跃一次且摇绳一个回环（一周圈）计为一次，考生所跳次数以测试仪记录为准。

4.考试前考生对跳绳长度自我调节、试跳确认。在测试过程中如测试仪器或跳绳发生非人为因素故障，可经裁判员同意重新进行测试，但不得推迟进行，裁判员须记录在案。

5.专用智能跳绳必须轻拿轻放，跳绳时应双手紧握，以防坠地损坏。

三、坐位体前屈

1.受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

2.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，不得单手推动游标，两腿不能弯曲。

3.记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。

四、掷实心球

1.测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。

2.如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

3.丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

4.每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。

五、篮球运球

（1）场地

考试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3.25米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔0.5米（如下图）。

篮球运球考试的运球路线俯视图 

(2)考试办法

受试者在起点线后持球站立，听到发令信号后，按图（a）箭头所示方向单手运球依次过杆（杆高不低于1.2米）。发令后开始计时，受试者与球均返回终点（起点）线时停表。每人测两次，记录其中最好一次成绩。以秒为单位精确到小数点后第一位，小数点后第二位数按非“0”进“1”的原则进位。

(3)考试规则

1.受试者在起点先后持球站立，听到发令信号后，单手运球按图示路线依次过杆（杆高不低于1.2米）。

2.运球过线时开始计时，受试者与球均返回终点（起点）线时停表。

3.每人测试两次，记录其中最好一次成绩。

4.考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩，并不再补测：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、持球跑、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

六、足球运球

（1）场地

考试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米（如下b）。

（2）考试方法

受试者在起点线后准备，听到发令信号后，按图(a)箭头所示方向向前运球依次过杆（标志杆不低于1.2米）。发令后开始计时，人与球均越过终点线时停表。每人测两次，记录其中最好一次成绩，精确到小数点后第一位。小数点后第二位数按非“0”进“1”的原则进位。

（3）考试规则

1.受试者在起点先后准备，听到发令信号后，向前运球依次过杆（杆高不低于1.2米）。

2.发令后开始计时，人与球均越过终点线时停表。

3.每人测试两次，记录其中最好一次成绩。

4.考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩，并不再补测：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

七、中长跑

1.中长跑测试在考点学校田径场进行，每人测试一次。

2.起跑前考生依次（按每组号码顺序由内道向外道）在弧形起跑线后站立，采用站立式起跑。起跑口令为“各就位”——“跑”或“鸣哨”（同时挥旗）。

3.1000米、800米测试均为抢道进行，站在弧形起跑线外道的考生，应稳妥切入内道，不得直接切入。起跑时提前切入内道而影响他人的考生视为犯规。

4.起跑和跑步过程中，不得抢跑，不得推、拉、挤、撞、踩其他考生，不得有意阻挡他人，不得越过跑道内侧边线，不得从领先者左侧进行弯道超越，违者均视为犯规。

5.测试过程中，考生若不慎自己摔倒，可及时起来继续考试，因身体不适等原因而无法继续考试者，应中途退出。

6.测试成绩以“分、秒”记录，不足1秒不记录。

7.考生应根据天气状况，尽量穿运动衣参加测试，以测出最好成绩。为确保运动安全，考生不得穿钉鞋参加测试。

8.对各类犯规行为，视情节轻重，给予扣除或取消测试成绩处理。