近日来，连续看了几个中老年骑友走新藏线的经历，感触颇深，同时也深切地感觉到，走新藏线也不像想象的那么难，剩下的只是时间问题了！

1、关于线路。新藏线西起新疆叶城，东至西藏拉萨，全程2600余公里，沿途至狮泉河为最难路段，途径界山达板、死人沟等无人区，前一周左右住宿较为困难。沿途要翻越26座山峰，海拔全部在4000米以上，其中5000米以上就有10座：库地达板（3286m）麻扎达板（4969m）黑卡达板（4909m）康西瓦达坂（4269m）奇台达板（5188m）界山达板（5347m）松西达坂（5248m）红土达坂（5395m）拉海拉山垭口（5191m）狮泉河达板（4785m）雅切拉达板（4636m）马攸木山（5211m）朔格拉山口（4770m）突击拉山口（4920m）查藏拉山口（4797m）槐拉山口（5089m）索比亚拉山口（5098m）结拉山口（4936m）嘎拉山口（4778m）帮拉山口（4710m）昂拉山口（4517m）措拉山口（4540m）斯米拉神山（4340m）乃钦康桑峰（5020m）卡若拉山口（5039m）羊卓雍措山口（4998m），对体力和耐力是一个绝对的考验！

2、关于新藏线路况。目前，新藏线已经基本改造完成，全线除个别路段为烂泥路（10-20公里左右），路况大为改观，更加适合骑行入藏。

3、关于高原反应。所谓高原反应，不同的人有不同的体质。只要正常身体，加上平时锻炼，在出发前半个月坚持每天喝红景天药材泡茶，出发后每天坚持服用高原安胶囊，高原反应就不会存在问题。

4、关于骑行时间选择。每年7、8月份是最佳骑行时段路上人多易于结伴而行，主要是狮泉河以前的路段相对难度较大，需要带帐篷睡袋住宿。

新疆、西藏骑行带游玩，根据骑友骑行的状况，预计大约需要40天左右。

1、西安——吐鲁番（高昌古城、火焰山、坎儿井、苏公塔）

2、吐鲁番——乌鲁木齐——阜康——天池——乌鲁木齐

3、乌鲁木齐一日游——大巴扎

4、乌鲁木齐——K9791次——北屯市——布尔津

5、布尔津——贾登峪——喀纳斯——图瓦新村——观鱼台——图瓦新村

6、图瓦新村——白巴哈——喀纳斯——三湾——图瓦新村

7、图瓦新村——图瓦老村——贾登峪——布尔津——北屯市——喀什

8、北屯市——喀什市（火车30小时）

9、喀什一日游（艾提尕尔清真寺——喀什古城——香妃墓——大巴扎）

10、喀什（古城门演出）14.00乘汽车——叶城

11、叶城一日游（石榴精品智能酒店）

12、新藏线第1天：叶城——阿克美其特村  100公里  累计100公里。途径柯克亚乡——普萨村——南京矿山

13、新藏线第2天：阿克美其特村——库地  60公里  累计160公里  途径库地达板（3286m）

14、新藏线第3天：库地——麻扎  81公里  累计241公里。途径麻扎达板（4969m）

（也可分两天：库地——204道班——麻扎）

15、新藏线第4天：麻扎——赛图拉镇  125公里  累计366公里。途径黑卡达板（4909m）

16、新藏线第5天：赛图拉镇——红柳滩  125公里  累计491公里。途径康西瓦达坂（4269m）

17、新藏线第6天：红柳滩——甜水海（K592）108公里  累计599公里  途径奇台达板（5188m）

18、新藏线第7天：甜水海——泉水湖检查站（死人沟） 93公里  累计692公里

19、新藏线第8天：泉水湖——松西村   58公里  累计750公里，松西村茶馆宾馆，界山达板（5347m）松西达坂（5248m）

20、新藏线第9天：松西村——多玛乡  100公里  累计850公里。红土达坂（5395m）

21、新藏线第10天：多玛乡——日土县  100公里  累计950公里。途径班公湖 （死人沟里睡过觉，界山达板撒过尿，班公湖里泡过脚）

22、新藏线第11天：日土县——狮泉河  127公里  累计1077公里。拉海拉山垭口（5191m）

23、新藏线第12天：狮泉河修整一天

24、新藏线第13天：狮泉河——那木如村——巴尔兵站  135公里  累计1212公里。途径狮泉河达板（4785m）雅切拉达板（4636m）

25、新藏线第14天：巴尔兵站——门士乡  52公里  累计1264公里

26、新藏线第15天：门士乡——霍尔乡  106公里  累计1370公里

27、新藏线第16天：霍尔乡——马攸木检查站  114公里  累计1484公里。    途径马攸木山（5211m）

28、新藏线第17天：马攸木检查站——帕羊镇  103公里  累计1587公里

29、新藏线第18天：帕羊镇——老仲巴  88公里  累计1675公里  途径朔格拉山口（4770m）

30、新藏线第19天：老仲巴——萨嘎县  144公里  累计1819公里，途径突击拉山口（4920m）查藏拉山口（4797m）

31、新藏线第20天：萨嘎县——切热乡（白雪宾馆）  95公里  累计1914公里。途径槐拉山口（5089m）

32、新藏线第21天：切热乡——桑桑镇  85公里  累计1999公里。途径索比亚拉山口（5098m）结拉山口（4936m）

33、新藏线第22天：桑桑镇——拉孜县  120公里  累计2119公里，途径嘎拉山口（4778m）帮拉山口（4710m）昂拉山口（4517m）

34、新藏线第23天：拉孜县——日喀则  149公里  累计2268公里，途径措拉山口（4540m）

35、新藏线第24天：日喀则——江孜县  92公里  累计2360公里。途径（紫金寺、藏王宫遗址、紫金湿地、帕拉庄园）

36、新藏线第25天：江孜县——浪卡子县  102公里  累计2462公里，途径斯米拉神山（4340m）乃钦康桑峰（5020m）卡若拉山口（5039m）

37、新藏线第26天：浪卡子县——拉萨  163公里  累计2625公里，途径羊卓雍措湖，羊卓雍措山口（4998m）

38、拉萨游玩3天。