引言

身体是革命的本钱，其实这是人人都知道的事例。但在我们的生活中，那些看起来比养生重要的事情实在是太多了。我们要不断学习，要不断工作，要交际，要应酬，还要适当娱乐。所以，养生也是和老年人挂钩的，仿佛养生是老年人的专属习惯。其实不然，无论是老人，还是年轻人，都应该注意自己的身体健康。

那么，问题来了，我们如何养生呢？在这个方面，西医的经验是相对缺乏的，西医往往在快速解决疑难杂症上有奇效，但是在一些慢性的问题上效果却经常不如中医。

早在2000多年以前，就有华佗研究出了五禽戏，锻炼人们的体魄。此后，各种关于养生的医书层出不穷，令人眼花缭乱。

在我们平时所读的书籍中，最不愿看到的莫过于古书。我们在古书阅读的过程中，最不愿看到的莫过于医书。那奇奇怪怪的药名，那玄之又玄的理论，那让人晕头转向的穴位，随便拎出来一种，就够我们头疼了。因此可以这样说，让正常人去通过看书来学习如何养生只是很不现实的一个美好愿景罢了。

但我们似乎忘记了，我们很多的养生秘诀其实就在我们脱口而出的俗语当中。俗语的重要性不可忽视，今天我们要说的这个俗语，便是一个很少有人知道的养生秘诀，那就是“老不泄残精，少不食壮火”。

01

“老不泄残精”其实有两层含义。这第一层含义，指的是人在老去之后应该克制自己的欲望，不能再像年轻的时候一样，放纵自己。在年老之后，我们身体的各种机能都在衰退，代谢也变得缓慢起来。如果频繁放纵欲望的话，会让我们的精气神来不及补充，引起代谢紊乱，诱发各种疾病。

“老不泄残精”的第二层含义便是，人在年老之后应该注意养精蓄锐，不要太操心子女的事情。

很多老人对于自己子孙后代干预的事情太多，不但让子女对自己产生了厌烦的情绪，还浪费了自己大量的精力。年轻人的事情，应该交给年轻人去做，毕竟，这个世界是属于年轻人的世界，他们也有能力为自己做的事情承担相应的后果。

况且，年轻人接受的都是最新的信息，所以会做出最新的判断，有些事情不是只靠经验就可以完全摆平的。很多老年人仰仗自己的经历比年轻人丰富，所以就认为自己是对的，殊不知这个想法本身就是错的。

“老泄残精”不但会危害到老年人自己，也会或多或少影响到年轻一代。毕竟，一旦生病就要花费年轻人很多钱，还要年轻人花时间来陪伴。所以，保重自己的身体就是对年轻人最大的帮助。

02

“少不食壮火”指的是人不能在自己年轻的时候吃太多的补品。在信息爆炸的时代里，很多商人看到了这一营销优势，可以制造一些“能力恐慌”，诱导一些对自己不自信的人对自己的身体一顿狂补，正中不良商人的圈套。

其实，我们大多数人的身体都是健康的，我们的能力都是足够的，我们不需要刻意去补充什么。而且营养并不是说多多益善，而是适可而止。过多的营养补充会让我们营养过剩，反而使我们的能力下降。

其次，“少食壮火”还会让我们白白浪费掉一些金钱和时间。因为有很多的补品根本就是在故弄玄虚。更有甚者，一些补品会让我们逐渐地上瘾，造成了我们对他们越来越依赖的可怕后果。一个良好的体魄，永远都是良好的生活习惯塑造的，而不是依靠各种各样的补品补出来的。

结语

真正的养生，永远都不是依靠那些看上去可以一步登天的旁门左道，而是一步一步地学习，一步一步的实践出来的。

关于养生，最重要的无非这两点。一是心态，一是锻炼。一个良好的心态使我们可以有精力去解决生活问题的前提，一旦我们解决了生活中的一些列问题，我们的心情自然会好，心态更不用说，如此良性循环，延年益寿不成问题。

其次，我们应该加强对于自身的锻炼，这样才有能力抵抗很多疾病，让我们的生活更加的健康。文章的最后，对于“老不泄残精，少不食壮火”，你是怎么看的呢？