2022.06.20专用

（知识过关）

一、青春的情绪：

1、情绪面面观：

1）、人的情绪复杂多样，常有（    ）、（   ）、（   ）、（    ）等基本情绪，还有（    ）、（  ）、（    ）和（      ）等复杂情绪。情绪丰富了我们的（     ）。

2）、情绪受多方面因素影响。随着周围情况变化，我们的（    ）也经常变化。

3）、情绪的作用非常（     ），影响我们的（     ）和（     ）。有正负作用。

2、情绪的青春色调：

1）、青春期的情绪特点。反应（    ），波动与（    ），（     ）性，（闭锁性），（    ）性。青春期的情绪特点体现（    ）的活力，善于激发（    ）面的情绪感受，可以让我们的（    ）更加（      ）。

2）、情绪也包括（     ）和担忧。学习积极面对负面情绪，同样是我们（     ）过程需要（     ）的。

二、情绪的管理：

1、情绪表达：

1）、情绪会相互（     ）。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎（     ）交往。

2）、在人际交往中，了解自己的情绪，接受（  ），并学会以（      ）方式表达出。

2、情绪调节：

1）、学会正确对待自己的情绪（     ）。保持（     ）的心态，享受（      ）和（     ），让青春生活更加（     ）

2）、适度负面情绪，可以帮助我们适应（     ）事件，但持续的负面情绪，则可能（     ）我们的（     ）健康。

3）、学会合理调节情绪，使情绪在活动、体验、外显等发生变化，有助于我们更好地适应（      ）。调节情绪的方法：改变（    ）评价、转移（     ）、合理（    ）和放松（    ）等，调节情绪，成为情绪的（     ）。

4）、愤怒管理。与（    ）人交流，自我（    ），运用（    ）表达方式，寻找排解愤怒的（     ）形式，写（   ）等。还可帮助人。

5）、安慰人。为他做（    ）事，做耐心的（     ），设身处地，表示（     ），帮助转移（    ）等。