番人古寨位于丽江市宁蒗县抓茸村，是一座充满魅力与文化底蕴的普米族古村落。普米族在远古时期是游牧民族，居住在青海省青海湖一带，后来沿着大江大河迁徙而下。在历史上，普米族曾被称为“西番”，1960年更名为普米族。番人古寨承载着普米族的迁徙历史和文化传承。

古寨内多为石基木屋，也称木楞房，屋顶由一片片木板叠拼而成，组成8个四合院。石头垒的矮墙环绕着古寨，邻里之间由石板路连通。古寨中的“祖屋”很有代表性，墙壁用圆木重叠垛成，木板盖顶，四角竖圆柱，中央立一根“擎天柱”，普米族人认为这是“神灵”所在之处，火塘是家庭活动中心和接待客人的地方。

古寨中有两座高大石头砌成的普米族图腾柱和塔楼，雄浑挺拔，直刺云霄，承载着普米族久远的民族秘史和信仰。游客来到番人古寨，可以在“番人古寨乡菜馆”品尝地道的普米族美食，如全鹿宴、黄腊老土猪、本地土鸡和时令蔬菜等。还能参观各个院落，了解和体验普米族的传统手工艺制作过程，感受普米族的传统文化与生活方式。