之前看过比尔·盖茨和巴菲特的一则小故事。

 

比尔·盖茨和巴菲特去到大学演讲，到了提问环节，一位同学问道：可以请教一下，两位的事业如今这样成功，有什么秘诀吗？

 

巴菲特回答说：

 

答案非常简单，所有聪明的人之所以会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情，其实都在于习惯。

 

比尔盖茨对此深表认同。

一个人最终达成怎样的成就，拥有怎样的地位，很大程度取决于他的习惯。

 

那些所看似漫不经心的成功，自以为的驾轻就熟，不过来源于时间的累积。想要有所成就，不如先养成以下9个习惯，从点滴出发，让自己越过越好。

 

#1规律作息

 

“晚上睡不着，早上起不来”，已成为当代人的常态。

 

对多数人而言，只有下班后的时光，才真正属于自己。

 

因此，我们舍不得闭眼入眠，不想辜负美好的夜晚。

 

只想痛快地打几场游戏，躺着刷几小时抖音，再或者和朋友出去喧闹到半夜。

 

殊不知，你每一次熬夜透支，都是与自己为敌。

 

时间无情，最容易苍老的就是身体，最不能辜负的也是身体。保持健康的体魄，是状态年轻的基础。

 

黑夜，是用来安眠的，清晨，是用来苏醒的。遵循自然规律，早睡早起，让身体与健康常伴，每天都将活力满满。

 

#2经常锻炼

 

最近刘畊宏直播健身的国民热度，与日俱增，可以看到直播榜，只要是关于健身、锻炼的全都高居榜位。可见国民越来越注重健康、运动的追求。

 

路明在《意林》中写道：“汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。”

 

运动流下的每一滴汗，都是在重塑自己，挽留青春。

 

经常锻炼，不仅能强健体魄，还能使思维越加敏捷，精神愈发明朗。

 

身体和精神双重年轻，整个人便会神采飞扬，动力丝毫不输年少时。

 

如若行动迟缓，精神萎靡，就会给衰老留下可乘之机。

 

运动的力量在于滴水石穿，铢积寸累会为你褪去龙钟之态，保留年轻之资。

 

#3控制情绪

 

拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

 

深以为然，情绪是心魔，弱者任情绪控制行为，强者则让行为控制情绪。

 

一个人，唯有控制住自己的情绪，才能控制得了人生。

 

控制情绪，才是成就我们精彩人生最大的能力。

 

#4多想好事

 

生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。

 

人生的旅途跌宕起伏，有时被厄运捉弄，摔得满身污垢，有时是命运宠儿，好事围绕身旁。

 

无论是坦途还是逆旅，都是通往远方的必经之路，无权选择，也不可避免。

 

所以，与其在坏事中沉沦，不如选择性忘记，遗忘悲伤，铭记好事。

 

这世间，没有不带伤的人，凡是带笑前行的，不过是眼中存留者更多幸运和希望。

 

人生这趟列车只有单程票，别为难自己，蜷缩在悲伤的yin影之下，时光会融化纷纷扰扰，你只需多想好事，含香带笑的往前奔跑，阳光自会如影随形。

 

乔布斯有句人生格言：在人生前30年里，你培养了习惯；在生命的后30年，习惯塑造了你。

 

人生是道练习题，你练就怎样的习惯，就谱写出怎样的结局。

 

养成有益的习惯，呵护好身体、精神和心灵，终会越活越年轻。

 

所谓年轻，就是给生活添加更多欢愉，为人生注入更多能量，快意笑对人生。