自信人生五件事：吃喝拉撒睡。论重要程度，这5项本是不分先后的。不过在当下，“拉得费劲”，已成为普遍问题而被越来越多的人关注。一想到人的一生约有3年时间是在厕所中度过的，那顺不顺畅，规不规律，就成了衡量生活质量的重要指标之一。

那到底如何做，才能让排便像马桶抽水一样通畅呢？我们就从肠道微生环境所面临的挑战着眼，浅谈“嗯嗯费力”的原因及因应之道。

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凡大事必作于细。影响排便质量与效率的源头，正是那些活跃在肠道内的亿万菌群。肠道掌管着机体70%的免疫功能，同时小小的菌群一旦闹气脾气，就会造成一连串健康问题，例如肥胖、体臭、口臭、皮肤晦暗等；因此，饱受便秘之苦的人，或多或少地，也会有上述这些问题。

1、为什么便秘问题多集中于成年人和老年人？

研究发现：占肠道内菌种90%的，是双歧杆菌和拟杆菌，把肠道视作一家股份制企业，那这哥俩属于是绝对控股。但这俩的统治力会随着年龄的增长而减弱，大多数人在10岁以后，肠道内的双歧杆菌就呈锐减状态，青壮年时双歧杆菌在肠道菌群中所占比例已经从40%下降至10%左右，随之显现的，便是肠道老化问题，化作直观就是：蹲坑的时间越来越长了。

此外，当代人的生活习惯也加剧了这一问题，在消费及享乐主义下，人们喜油喜糖的天性被极大地满足，长期不均衡的饮食结构，让苦于便秘和肥胖的人不仅越来越多，且呈年轻化发展。

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2、肠道环境面临挑战，有益菌减少导致便秘

有人在一时间选择寻医问药，结果往往都是治标不治本。腹痛、腹胀、食欲不振等现象非常顽固，时不时就上身作怪，严重影响工作生活。

营养学家告诉我们，及时改善饮食结构、补足纤维素后，这一问题能够获得改善，但据一项研究表明，除饮食结构调整外，重视肠道微生态失衡的问题或许才是关键所在。

微生态学的观点也同步佐证了这一说法。研究指出：正常情况下，肠道内的双歧杆菌及其代谢物质会像在滚雪球一样，促成排出动作；随着年龄增长，双歧杆菌等常驻厌氧菌的数量下降，许多难以消化的寡糖在大肠内堆积，就会导致便秘。

宿便沉积于体内，不能及时得到清空，造成代谢下降，皮肤暗沉、口气加重等问题

3、肠道维稳，清除是关键，神秘SOD「逢堵必疏」

“蹲太久”，不止是一时的烦恼。“放任”情况，那贻害是深层次且全方位的。

现有研究显示，肠道菌群还参与着调控人体的多种代谢途径，包括肥胖、糖尿病等在内的多种与代谢相关的疾病，都与其直接相关。

而在重塑肠道环境这一课题上，国内外生物学家的研究不约而同地落在了同一种成分上，它便是超氧化物歧化酶SOD。

在模拟实验环境下，现已证明添加超氧化物歧化酶SOD可作用基，降低肠道内因反应而产生的有害物质含量，提高肠道胰蛋白酶、胃蛋白酶、脂肪酶活性，从而增强肠道消化能力及脂肪代谢能力，缓解便秘，预防肥胖的目的。

大可不必被这些专业名词唬住！简单来说，SOD在肠道内的人设就是：「逢堵必疏」的清淤能手！

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4、多燕瘦SOSO棒活酵素果冻，保有SOD活性，缓解便秘、降低肥胖风险的必备良品

产学研用一体化。在终端应用领域，活酵素的诞生，为SOD发挥作用提供了用武之地

活酵素，是植物酵素的一种，更是植物酵素的升级。研究表明，其主要功效酶有超氧化物歧化酶（SOD）、蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶等，这些证明了活酵素在重塑肠道环境、缓解便秘，降低肥胖风险方面的功效。

对技术创新异常敏锐的瘦身零食品牌多燕瘦，早前已与江南大学合作成立活酵素发酵工程实验室，并完成了将前沿科技成果产品化的使命。

今年年中，多燕瘦推出SOSO棒活酵素果冻。这款产品在升级为36种五色果蔬的基础上，更在发酵源头添加了3种拥有减脂功能的专利益生菌。

复合型发酵技术，复合型菌种参与，令活酵素较单一菌种发酵效果更为显著。其SOD酶活效果如下图所示：

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便秘的所带来的问题，更像是为一系列问题出现打的“前哨”；其本质，是肠道菌群的“哗变”；最终影响的；直观反映的，是体重秤上数字的“狂飙”；

防微杜渐，想重新拥抱和享受健康生活，需在习惯中找到规律。

如果抱持这样一种良好愿望，那活酵素及其终端产品多燕瘦SOSO棒果冻，不失为一种上乘之选。