在孩子的成长过程中，身高几乎是家长们最为关心的因素。这是因为，身高对孩子未来的影响非常大，比如理想的身高能提升个人的魅力，对于其今后的求偶和婚姻更为有利。此外，身高可以让个人变得自信，让其在学习和工作中有更明显的优势。可以说，身高对个人的影响已经渗透到了各个方面。

    正是由于身高如此重要，很多父母在为孩子增高这件事上也是颇为急切，不惜花费大量的精力来尝试方法。然而想让孩子们长高，只靠一身热情是不可行的，必须要采用科学严谨的方法，要了解孩子们身材矮小的真正原因。用专业人士的话说就是，浪费钱财和精力都是小事，如果错过孩子的长高时机就得不偿失了。

切莫忽略孩子长高的黄金时间

一系列研究表明，孩子的发育是有时间规律的，无论是大脑还是五脏六腑，以及大家所关注的身高，越早地进行科学的干预其发育的潜力就越大。根据中国孩子的身高发育特点可以得出，女孩12岁，男孩14岁时，就基本上进入了发育的中晚期，处于这个年龄段的孩子，一般情况下还具有5—7厘米的增高空间，如果家长们懂得用一些科学的方式去进行干预，比如科学饮食，合理补充营养素等，增长空间则可能会到8—10厘米。

因此，做家长的一定要清晰地知道孩子的佳增高时间点处于什么时期，这样才能大限度帮助孩子们长高。

要合理期待孩子长高的目标

万物都有它的生长规律和特点，大家给孩子设置的增高目标一定是需要符合他们的生长发育规律，不然，你就会因为过高的目标追求与实际情况落差大导致失落，急进的心态会让父母在协助孩子长高的事上“反其道而行之”。

研究显示，女孩在3-13期间，按照正常的水平会每年有6-10厘米的增高空间。而男孩在3-15岁期间，则每年有6-11厘米的增高空间。不论男女，如果孩子们的身高每年增长幅度小于5厘米，那么其发育就存在着问题，成年后很可能会达不到理想的身高。建议众多的家长们，在孩子进入发育中晚期之前，要科学地给他们设定身高增长目标，每年的长高幅度在6-10厘米之间是比较合理的。

用这方法可每年额外多长3-4厘米

举个例子，如果孩子11岁时，其身高为150厘米，按照每年长6厘米计算，在其16岁时，身高应当到180cm左右，如果低于这个高度，说明家长们没有给孩子做好助长规划。在具体的助长策略上，除了要足量地摄入蛋白质以及维生素等物质外，有条件的家庭还可以给孩子们使用美国Nipute奈普特助长三部曲，来补充钙质和生长素，这类产品可以进一步激发孩子的长高潜力，在正常水平的基础上每年多长3—4厘米。

只要了解了身高发育的特点，并采取了科学的方法，就能让孩子们拥有理想的身材，避免让身高成为今后学习和工作的拦路石。