北京首大：成年后近视还是小幅增长怎么办？

　　现如今，近视问题一直是困扰很多人的健康问题。甚至在成年后，如果发现近视度数还在小幅增长，这无疑会给人带来不少困扰和担忧。

　　那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

　　其实，成年后近视度数的小幅增长并非个例。这与多种因素有关，如长时间近距离用眼、不良的生活习惯、眼部疾病等。因此，当发现自己的近视度数还在增长时，不要过于恐慌，而是要积极寻找原因并采取相应的措施。

　　可以从以下几个方面入手来应对这个问题：

　　调整用眼习惯：长时间近距离用眼是导致近视度数增长的重要原因之一。因此，我们要尽量避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。每隔一段时间，可以远眺一下，让眼睛得到放松。同时，保持充足的睡眠也对眼睛的健康非常有益。

　　保持正确的用眼姿势：正确的用眼姿势对于预防近视度数增长同样重要。在看书、写字或使用电脑时，要保持适当的距离和角度，避免过度用眼。此外，还可以适当进行一些眼部运动，如眼保健操等，以缓解眼部疲劳。

　　定期检查眼睛：定期到专业的眼科医院进行检查是了解自己眼睛状况的重要途径。通过检查，我们可以及时发现并处理眼部问题，从而避免近视度数的进一步增长。如果发现有眼部疾病或异常情况，要及时就医治疗。

　　佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果近视度数确实有所增长，我们可以考虑更换合适的眼镜或隐形眼镜。在选择眼镜时，要根据自己的度数和瞳距等参数进行挑选，确保佩戴舒适且能够有效矫正视力。

　　最后，需要强调的是，面对近视度数的小幅增长，不必过于担忧和恐慌。只要积极调整用眼习惯、保持正确的用眼姿势、定期检查眼睛并佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，就能够有效控制近视度数的增长，保护好自己的眼睛健康。

【来源：公众号——北京首大眼耳鼻喉医院预约挂号】