北京首大：为什么吃甜食会对近视的发展不利？

　　在探讨生活习惯与眼部健康的关系时，饮食习惯尤其值得关注。特别是甜食的摄入，它对身体的影响远不止体重管理那么简单。

　　有研究表明，高糖饮食与近视发展之间存在一定的关联。

　　甜食中通常含有大量的糖分，这些糖分在代谢过程中会消耗大量的维生素B1，而维生素B1是维持视神经正常生理功能所必需的。当维生素B1缺乏时，视神经的传导功能就会受到影响，进而影响到视力。

　　此外，糖分摄入过多还会导致体内钙质的流失，而钙质是眼球壁的重要构成成分，钙质的流失可能导致眼球壁的弹性降低，进而增加近视的风险。

　　其次，甜食中的糖分还可能影响眼内渗透压。当人体摄入过多糖分时，会导致血糖水平升高，进而影响到眼内液体的渗透压平衡。这种渗透压的不平衡可能会使眼球晶状体和房水的渗透压发生改变，导致屈光度增加，从而加重近视的程度。

　　此外，长期大量摄入甜食还可能导致身体肥胖、免疫力下降等健康问题，这些问题都可能间接地影响到视力健康。肥胖人群往往更容易出现代谢异常，进而影响到眼部组织的正常功能；而免疫力下降则可能使眼部更容易受到感染，影响视力健康。

　　因此，为了维护我们的视力健康，尤其是预防近视的发展。在日常生活中，需要我们选择更健康的饮食方式，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等。同时，保持适当的运动量和良好的作息习惯也有助于维护眼部健康。

【来源：公众号——北京首大眼耳鼻喉医院预约挂号】