北京首大：孩子眼轴增长过快，一定要及时控制！

　　身为家长，我们都希望孩子能拥有一双明亮健康的眼睛。然而，如今越来越多孩子的近视问题，让许多家长感到担忧。

　　而眼轴增长过快会直接导致近视的发生和发展。一旦孩子近视，不仅会影响日常生活和学习，还可能进一步引发其他眼部问题，如视网膜脱落、青光眼等。

　　因此，家长一定要及时关注并采取有效措施来控制孩子的眼轴增长。

　　眼轴增长过快通常与近距离用眼时间过长、户外运动不足、年龄增长等因素有关。在孩子的成长过程中，如果长时间沉迷于电子设备、学习压力大、缺乏适当的锻炼，都可能导致眼轴长度的不断增加。

　　预防眼轴增长需要从多个方面着手：

　　调整用眼习惯：长时间近距离用眼是导致眼轴增长的重要因素之一。因此，要预防眼轴增长，首先要调整用眼习惯。建议每隔30分钟将目光从屏幕上移开，进行几次深呼吸，并轻轻按摩眼部周围的穴位，以缓解眼睛疲劳。此外，保持正确的用眼姿势也很重要，如调整屏幕高度和角度，确保眼睛与屏幕的距离适中。

　　增加户外活动：户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，从而有助于预防眼轴增长。建议每天至少进行2小时的户外活动，如散步、跑步、打球等。在户外活动时，可以尽量眺望远处，让眼睛得到充分的休息和放松。

　　合理饮食：饮食对眼睛健康也有重要影响。建议多摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、核桃等。这些食物有助于保护眼睛健康，预防眼轴增长。

　　定期检查：定期进行眼部检查可以及时发现并干预眼轴增长问题。建议每年至少进行一次专业的眼科检查，尤其是对于有近视家族史或长时间用眼习惯的孩子。通过定期检查，可以了解孩子的视力状况和眼轴长度，及时采取措施进行干预和治疗。

　　除此之外，建立良好的生活习惯也有助于预防眼轴增长。如保证充足的睡眠时间、避免长时间熬夜、减少过度用眼等。

　　总之，作为家长，我们要时刻关注孩子的眼睛健康。不仅要关注孩子的学习成绩，更要关心孩子的视力状况。我们要以身作则，引导孩子养成良好的用眼习惯，共同为孩子的眼睛健康保驾护航。

【来源：公众号——北京首大眼耳鼻喉医院预约挂号】