大家都知道

睡眠不足会引起黑眼圈

所以看到有黑眼圈就以为自己没睡好

其实肾虚会引起黑眼圈

今天就带大家了解一下原因及如何补肾

看网友的评论

好像很多朋友都收到黑眼圈的困扰

首先大家知道

睡眠不足，眼部血管无法休息

持续充血

会导致黑眼圈

这种“烟熏妆”型黑眼圈

若隐若现，不是那种坚实沉着的

这种比较好调理

不用吃药，补个觉就好啦

还有一种黑眼圈

长期出现，颜色暗黑

同时脸色苍白

神情疲惫，精神萎靡不振

这是肾虚不足，肾阳虚导致的

这样的人多时生活方式不健康

耗损肾精，肾之黑色就浮越而上

因此双目无神，眼圈发黑

今天的干货

是按摩肾经的首穴涌泉穴

实用分享

涌泉穴

是肾经的首穴，位于脚底中线前三分之一交点处。

即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。 原理：《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养肾方面具有重要的作用。

按摩方法：盘膝坐在床上，右手托住右脚踝，用左手拇指指腹上下左右按摩该穴，揉搓200次左右，直至足心发热后换另一只脚。

下面由赵老师讲解

内家拳武者如何看待“色”的问题

实用分享

俗话说，炼精化气，炼气化神，练神返虚。所以一切基础都归于精。如果想要在武学上有较高的修为，就一定要注意“精”的问题。

养肾健体

最好的方法是通过内家拳的练习

无极太极的学员们反馈是这样的

越来越帅

荷尔蒙分泌旺盛

强壮身体

脸色比之前更好

通过内家拳的练习

肾功能得到改善的学员

其实数不胜数

往期回顾：

给关节劳损和亚健康学员的练功参考|学员心得

练习内功后，排出了肾结石，他是怎么做到的呢？

缘起无极太极：让更多人学到真功夫

给鼻炎、牙龈炎朋友练功参考|学员心得