加载中…肝净则阳壮！站桩疏肝养肝法(肝脏健康等级自测表)
(2018-05-15 17:44:27)
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湿气阳气排湿 |
文章引自互联网+功夫第一平台： “无极太极”微信公众号内容
说起肝脏，我们都不陌生，这是因为每天熬夜最伤的就是它。
西医眼中的肝主要起到解毒、免疫的作用。
传统中医上的肝内容可就丰富了，对身体的健康作用也十分重要，俗话说的好，女人肝净就漂亮，男人肝净就强壮！
下面小编就和大家聊聊肝对身体的4大作用。
肝的功能
肝主藏血
传统中医眼中，肝是血的仓库，哪里需要能量、营养或是运输垃圾，都要由血负责，血就像是船，当脏腑需要滋养时，就靠气的推动把血运到脏腑。
对于男性朋友而言，肝脏好，气血才能顺畅，通达五脏六腑同时濡养筋骨，身体才能健壮。
对于女性朋友而言，想要拥有好的气色，补足身体气血，就离不开养肝。中医上补血的药或是治疗跟血有关的药方往往都是兼顾养肝的，养好肝，补进身体的血才有地方存放。
小编建议无论男性朋友还是女性朋友都可以练习无极太极站行坐卧四大功法，保养肝脏。在掌握站行坐卧四大功法的基础上练习无极太极养生中级班，深度滋养肝脏。
下面和小编一起看看，无极太极学员是如何通过练习淡化胎记的！
大家好，我是李建萍，来自美丽的羊城——广州。
我是一名生物电的理疗师，可以说这跟我当初学的专业——工商管理一点关系也没有。由于过去在工作岗位上拼命工作，我把最基本的吃饭和休息时间都放到了工作之后。到将近不惑之年，我的身体出现了各种问题。
到2015年遇到了赵冀龙老师开创的无极太极微信课程。因为赵老师是从基础的功法开始，有系统地教授，不会出现知识零散而让人迷糊的状况。所以从一开始到现在，我都一直跟着学习。如今我正在学习养生中级班的课程。
无极太极中级养生班通过针对性地强健五脏达到精满、气足、神旺的目的。一开始练习时我还没怎么留意，直到第三天早上洗脸后，发现脸上的皮肤透出自然的光泽。第五天我的皮肤开始白皙了，甚至连右脸侧的褐色胎记的颜色也开始变淡，看不出来了。
虽然我属于比较大大咧咧的女性，不大注重皮肤保养，但能不用涂护肤品的前提下，有如此改变，实在惊喜！这正是我期待的一样，无极太极中级养生功法不依赖外来物质就可以补充五脏能量，提升身体元气！
我带着兴奋和期待的心情，很快就进入第二周玄武固肾功的学习。我自己很清楚，我的肝肾功能已经透支得很厉害了，因为已经出现了白癜风的现象，所以我很努力认真地练习。练习玄武固肾功我有很强烈的练功反应，不过我愿意去承受这过程。
如今已经进入第三周青龙养肝功系列的学习。我相信还有很多未知的挑战在等着我，最重要的是会有更多的惊喜等着我！希望各位看官继续留意，我会继续更新练功感受，跟大家分享。
肝主情志
人的情绪离不开身体的影响，传统中医认为人的情绪有7种，分别指的是“喜怒忧思悲恐惊”。每种情绪都有主管部门，比如心主喜、肝主怒、肺主悲等，但所有的情绪的最高统治者是肝，任何一种情绪的变化，都离不开肝。
肝主疏泄
很多人应该有过这样的经历，生气的时候突然感觉胸口堵得慌，或是两肋胀胀的，要不就是肚子胀胀的，小编经常听人说“气饱了”。
为什么生气会有这种堵或胀的感觉呢？
因为肝主疏泄的，疏泄就是疏通排泄，肝能解毒，如果肝的疏泄功能不正常，就不能顺利排出。
生气的时候伤到肝了，肝主疏泄的工作就没做好，就像下水道堵塞一样，让身体产生堵塞的感觉。
肝主筋
我国传统养生经典《黄帝内经》说过：“肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。”
也就是说，肝脏功能好，身体才能健康。
肝对身体极为重要，但比较麻烦的是，肝脏没有痛感神经，所以出现问题以后没有什么明显症状，这也是肝病容易被忽视的原因。
下面小编就和大家聊聊如何自测肝脏健康情况，快对照下表测一测吧!
脂肪肝
想要预防肝病，小编建议先从预防脂肪肝开始。
我国成人脂肪肝患病率已经高达12.5%~35.4%，平均每3个人中就有1人患有脂肪肝，发病率已经排到了肝病的第一位（来源《中国脂肪肝治疗指南(科普版)》）。
在不少人的印象里，脂肪肝是和胖子挂钩的，其实，瘦人同样也会得脂肪肝。
很多人都认为脂肪肝是“富贵病”。吃得太好才会得脂肪肝，其实脂肪肝与饮酒、糖尿病、药物、肝炎、妊娠等许多因素相关，营养不良也是其中的一个重要因素。
过去，营养不良性脂肪肝一般发生于经济落后的地区，有的患者继发于其他疾病。
近年来，一些都市人为了瘦身而过度节食，无法保障基本营养需求，发生脂肪肝的几率开始增加。
下面小编和大家聊聊最容易患脂肪肝的5类人：
快速减重
禁食、过度节食会导致肝脏短期“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。
传统中医认为，体型过度肥胖者，多是湿气过重所致，湿气也是导致很多疾病的根源，小编推荐这些朋友练习无极太极站行坐卧四大功法，排出湿气，减轻体重。
一起看看无极太极学员如何通过内功修炼，排湿减重。
营养不良
营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，故而沉积于肝细胞内，最终形成脂肪肝。
超重的人
这类脂肪肝在体重得到控制后，往往会逐渐好转乃至消失。
糖尿病患者
流行病学调查显示，约半数的糖尿病患者合并脂肪肝，50%～80%的患者合并肥胖。脂肪肝既与肥胖程度有关，又与过度摄入脂肪或糖类有关。
传统中医也认为，在生活中经常吃肥甘厚味的食物会对肝脏造成伤害，饮食清淡，克制不良欲望有益肝脏健康。
药物滥用者
肝脏担负着分解药物的作用，某些药物或化学毒物会伤害肝脏。
小编认为，无论是否属于上面这几类人群，预防脂肪肝等肝病都是件大事。小编推荐朋友们练习无极太极养生功法，养肝护肝。
小编就知道很多学员改善脂肪肝的例子，其中就有77岁高龄奶奶通过练功改善脂肪肝，有图有真相！
大家好，我叫吕秀芳，今年77岁，是55期的学员。
我是三月份开始上的微信课，练习无极太极版本的桩功后，身体发生了很大的变化。原来睡眠不好，躺下半天睡不着，并且夜里还老醒，一夜只睡4个小时左右。自从练功后睡觉很快，并且一夜不醒，一睡就是6-7个小时，以前头疼头晕的现象全消失了。
以前有二十多年的高血脂、高胆固醇，最近几年又得了冠心病，经常夜里两三点心绞痛，还有脂肪肝，练功后这些症状全没了。前些日子到医院查体，结果让我十分高兴，多年的高血脂从2.7以上降到1.25，胆固醇从5.7以上降到4.17，脂肪肝彻底没了，夜间心绞痛的现象彻底好了，十分感恩赵老师，谢谢您！
——77岁高龄通周天的记录诞生｜学员心得（观看全文请戳我）
想要在日常生活中保养肝脏，小编推荐长按下面两大护肝要穴。
护肝要穴
关冲穴：
是手少阳三焦经起始穴，三焦经是气水运行通道，能醒神开窍解酒防醉。
具体方法是：用指甲掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。
期门穴：
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，该穴与脏腑比较接近，常用来治疗各类脏腑疾病。搓期门穴能缓解熬夜后疲劳、没食欲的症状，疏泄肝胆。
期门穴位于胸部，乳头直下。每天用掌心摩擦期门5分钟，有微微发热感觉为佳。
当期门穴被会点穴手法的内家武者点中后，会导致气血瘀滞，逆气冲肝脾，震动膈肌，疼痛难忍。
点穴是内家武者的“秘密武器”，能达到“制人而不伤人”的效果，学习无极太极点穴初级班，就是掌握点穴的高效方式，达到制人而不伤人的目的。
想要真正让肝脏健康，充分发挥为我们排毒的作用，小编强烈建议大家按时作息，同时练习无极太极养生课程中的卧功，帮助全身气血回流至肝脏。
想要从根本上改善肝脏的问题，小编建议练习无极太极站行坐卧四大功法，疏通气血，保养肝脏。
对于已经具有内功基础（掌握养生初级班课程内容）的学员，小编强烈建议练习无极太极养生中级班的内容，进一步深度滋养五脏，扩充身体的能量仓库。
无极太极养生中级班按照五行相生原理排列，第三课即是青龙养肝功，通过练习实现降火降压，舒肝明目的效果。
希望大家都能养好肝脏，远离肝病！
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