1、若要皮肤好，粥里放红枣

2、若要不失眠，粥里添白莲

3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗

4、心虚气不足，粥加桂圆肉

5、头昏多汗症，粥里加薏仁

6、润肺又止咳，粥里加百合

7、消暑解热毒，常饮绿豆粥

8、乌发又补肾，粥加核桃仁

9、若要降血压，煮粥加荷叶

10、健脾助消化，煮粥添山楂

11、梦多又健忘，粥里加蛋黄