布衣粗食

    一样米，养百样人。

    同样是退休老人，有人活成了诗和风景，有人苟延残喘，混吃等死，有人一天到晚都在打盹……

    年纪大了，真的不是颓废的理由。

    退休，其实是熬过了职场的寒冬，接下来，都是春天。

    若是你发现自己有废掉的征兆，说明你正在被以下两大定律困扰，需要及时避开。

01

    野马定律：有情绪内耗的老人，过不好每一天。

    在非洲的大草原上，野马常常被吸血的蝙蝠叮咬。

    蝙蝠很小，野马却无法赶走它，导致一些野马折磨到死。

    很多人认为，是蝙蝠加害了野马，吸血太厉害了。

    动物学家研究后发现，蝙蝠对野马的伤害很小，野马的真正死因是——情绪、愤怒之后的狂奔。

    这就是野马定律——对于退休老人来说，无休止的情绪，带来一系列的内耗，从而弄丢原本幸福的生活。

    有一段时间，关于“公交车上男生未让座被老人骂哭”的消息，被大家热议。

    长沙的142路公交车上，一位大爷上车了，非常强烈地表示，要一位年轻男生让座。

    男生也比较困了，或者有其他原因，就拒绝了让座。

    大爷立马开启了骂人的模式：“让老人站着，像什么话，你是个什么东西，你有觉悟吗？混蛋！”

    ……

    身体健康的老人，还需要心灵健康，否则就是“病人”——情绪病了，道德病了，人心倒了。

    情绪稳定，是一个老人最好的养生。

02

    滑梯定律：不愿归零的人，折腾着每一天。

    一个人坐上了滑滑梯，变身体开始往下滑了，就无法停止，只能滑到底。

    快乐的孩子，滑下去了，又会爬上去，再滑一次，乐此不疲。

    悲观的人，总是想抓住滑滑梯的边缘，阻止自己下滑。

    这就是滑梯效应——对于退休老人来说，人生往下走，往后退，生活会很幸福；若是不愿意退一步，幸福就没有了。

    上坡容易，下坡难。我们的一生，要在职场里竞争，要在经济上提升，还争取社会地位名誉等。可是我们真的变老了，应该放手一切。

    退休了，要顺其自然，学会往下走，平安落地，就对了。

03

    “办法总比困难多”，当退休老人陷入以上两大定律的时候，稍微动点脑筋，就避开了。

    其一，学会过慢生活，调整自己的心情，回避各种“情绪点”。比方说，避开上下班高峰期去坐车，随时都有位置；把坐车当成锻炼；对年轻人笑一笑，对方让座的可能性更大。

    其二，发展一些良好的爱好，钓鱼、读书、唱歌、跳舞等。规划生活，又低配生活，不让自己闲着，也不去惦记职场和金钱。

    不要看你活了多少年，要看你的生活，有没有质量。

    高质量的活着，每天都算数；低质量地活着，就是浪费粮食，还给社会添乱。

    从今往后，做一个心情愉悦，知足常乐的老人，幸福会涌过来。