加载中…[转载]正确洗手，守住健康
(2022-03-18 15:13:51)
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分类： 情感 |
预防疾病 “手”当其冲
日常生活、工作、学习中，我们的手会接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，病毒、细菌可能会通过手触摸口、眼、鼻进入人体，导致人们生病。因此，我们要养成勤洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法。
赶紧get：七步洗手“宝典”
正确的洗手步骤（七步洗手法）：
内：掌心相对，手指合拢，相互揉搓洗净手掌。
外：手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓洗净手背，交换进行。
夹：掌心相对，双手交叉，相互揉搓洗净指缝。
弓：双手轻合成空拳，相互揉搓洗净指背，交换进行。
大：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，洗净大拇指，交换进行。
立：将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖， 交换进行。
腕：双手交替清洗手腕、手臂。
远离误区：这些“想当然”快改掉
误区一：洗手次数越多越好、越久越好
很多人认为，增加洗手次数、延长洗手时间就是认真洗手了。其实，更为重要的是，要注意洗手的方法，参考上面“七步洗手法”。
首先，洗手次数过多，会对手部的皮肤造成伤害，若手部有裂口，肥皂的皂液会浸透到裂口里，可能造成病菌感染。而且，如果动作不到位，只是单纯延长洗手时间也难以起到应有效果。
此外，使用合适的清洁消毒产品也很重要。日常生活中，我们推荐用洗手液来洗手。没有洗手液时可使用香皂或肥皂，但需要保持干燥，否则易滋生细菌。外出不方便水洗时，可携带小瓶的速干消毒液清洁双手。没有手消毒液时，湿纸巾也可以派上用场。
误区二：免洗洗手液效果更好
有些人觉得，日常洗手并不“可靠”，得用一些辅助手段来洗手，比如，免洗洗手液，这样消毒的效果才好。
其实不然。当手上有可见的污垢时，免洗洗手液的消毒效果会受到影响，建议使用洗手液和流动水彻底清洁。只有在双手没有肉眼可见的脏污时，才可以考虑使用免洗洗手液。同时，在洗手液自然干燥之前，不要用纸擦拭或者用水冲洗。
误区三：酒精也可用来洗手
新冠病毒怕酒精，那是不是可以用酒精直接来消毒双手呢？逻辑上看，没有问题，但实操时就有局限性了。酒精和免洗洗手液还是有一定的区别。免洗洗手液内含护肤成分，对皮肤伤害小。但是，反复直接使用酒精擦拭双手，容易造成皮肤干燥等健康问题。当然，偶尔可以使用酒精消毒双手，此时，选择涂抹和擦拭的方式更为妥当。
当使用酒精喷雾消毒双手时，应注意远离潜在火源，比如抽烟人群、电器、炉灶等，避免引发火灾。
误区四：外出才需洗手，宅在家里则不用
外出归家，第一件事是洗手，这已经成了大家的共识。但不少人觉得，家里很干净，没必要经常洗。其实这种认识不正确。真正判断是否需要洗手的原则不是出不出门，而是是否触摸“易感”部位或接触了污染物品。
建议在准备食物前，吃饭或吃药前，触摸口鼻前，抱孩子或给孩子喂饭前等以及咳嗽或打喷嚏后，上厕所后，处理婴儿粪便后，接触钱币后等情况时，一定要洗手。
科学防疫有学问 切忌“想当然”
当前国内疫情仍呈现出点多、面广、频发的特点
还请广大市民朋友们
继续坚持做好个人防护
防疫不可松懈
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