無論什麼年紀，擁有優質的睡眠同樣重要。那麼就從今天開始，擺脫失眠，安睡入夢！

睡眠對人來說相當重要，但對於忙碌的現代人，想得到良好的睡眠品質有時卻並不容易。據最新公布的「2014中國睡眠質量白皮書」顯示，超七成中國國民睡眠質量不高，深度睡眠不足。

由非贏利慈善機構香港復康會於2009至2012進行的研究發現，很多人睡眠質量普遍較差。研究訪問1,010名市民，七成人睡眠質量被評為差劣，五成人(50.1  %)需超過30分鐘才能入睡。另外一項根據台灣睡眠醫學學會2009年所做的台灣人睡眠趨勢大調查」發現，全台灣慢性失眠症比率為21.8%，較2006年的11.5%增加了將近1倍。

根據美國國家衛生研究院的統計數據，約7000萬美國人受睡眠問題困擾。美國「全國睡眠基金會」發布的統計報告顯示，接受調查的18歲至64歲女性中，60％的人每周有好幾天睡不好覺，67％的人經常遇到各種各樣的睡眠問題，如失眠、易醒、打鼾等，且隨著年齡增長，問題不斷加劇。

造成失眠的因素包括遺傳、精神壓力及生理因素等。

部份受失眠困擾的患者會服用藥物（如鎮靜劑及安眠藥）來短暫解決失眠問題，有可能導致夢遊及依賴藥物。要有效處理失眠問題，大家可從生活習慣著手，戒除不良習慣及培養良好的睡前習慣，如避免飲用濃茶、咖啡及多做放鬆運動等。若忽視長期失眠問題，可能會導致嚴重情緒疾病、影響血糖、血壓及減低抵抗力。

根據美國最新研究發現，如果一個人的睡眠質量連續3到4年來都相當不良的話，大腦出現認知能力退化的可能性會增加4到5成，相當於大腦老化5歲，這種情形在老年人身上尤其嚴重。

 改善睡眠質量的方法：

• 保持規律作息時間

• 適量運動
• 營造寧靜、昏暗及溫度適當的睡房
• 避免咖啡、濃茶及煙酒等刺激物
• 減少在床上工作、上電腦、玩手機、看電視及看書

另外，在營養補充品方面，Isotonix®等滲左旋色胺酸(L-Tryptophan)－寧神助眠配方可調整情緒，舒緩壓力，幫助您解決失眠問題

！其主要成份是一種必需的氨基酸－左旋色氨酸。左旋色氨酸是人體八大氨基酸之一，是人體維持生長所必需的氨基酸。左旋色氨酸是血清素的重要前體物，而血清素具有一種鎮靜作用，有助於舒緩心情及幫助入睡，減輕疼痛敏感性等。

人體不能自行合成左旋色氨酸，只能從飲食中獲取，而現代飲食結構往往缺乏左旋色氨酸。所以通過優質的營養補充品來攝入足夠的色氨酸已成為必要！

等滲®左旋色胺酸－寧神助眠配方的主要功效：

• 促進頭腦清醒以及對日常基本情況的理解

• 有助於支持健康的感知和在日常及壓力情況下的反應能力
• 幫助提升和穩定情緒
• 可以讓人冷靜和放鬆
• 有助於促進在感覺和認知上的良性控制
• 幫助和維持健康水平的血清素
• 有助於提高注意力和記憶力
• 支持正常的睡眠周期，有助睡眠

色氨酸在體內先轉化為5－HTP羥基色氨酸，然後5－HTP羥基色氨酸穿過血腦屏障進入中樞神經系統，在那裡再變成血清素。保持大腦內正常的血清素水平，有助於舒緩情緒和幫助睡眠。等滲左旋色氨酸-寧神助眠配方以等滲透溶液方式傳送營養，從而保證了人體對色氨酸的高效吸收。此配方同時含有煙酸和維生素B6，進而更增加了色氨酸的吸收，提供最佳功效，維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。補充等滲左旋色氨酸，可以讓您成為更加快樂的人。

但是，色氨酸萃取來源及純度對此類含色氨酸成份配方的質量影響至關重要。目前能被政府有關部門認證可以在市場銷售的色氨酸原材料只有由專利技術獲取的Tryptopure®。

該專利成份的特點包括：

• Tryptopure®是唯一從蔬菜酵解分離提取而得；

• Tryptopure®屬達到藥劑純度的色氨酸，純度在99%－100%之間。

所以，這一色氨酸來源是最值得信賴的，也是產品效果和最安全的保障。

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等滲®左旋色胺酸配方的主要有效成分：

• L－色氨酸（Tryptopure）: 500毫克 是一種必需氨基酸

。色氨酸在體內被轉化成煙酸（niacin,vitaminB3）和血清素（serotonin）。血清素是一種神經介質，能促進身體控制色氨酸，可以幫助血清素的製造，促進睡眠和情緒。色氨酸轉化成血清素的代謝，受下列維生素的影響。

• 維生素C：75毫克.

是水溶性維生素，也是抗氧化劑，支持體內組織的正常生長和修護，維護心血管健康，保護身體不受自由基破壞，支持認識能力的健康，並有助色氨酸轉化成血清素。

• 煙酸（Vitamin B3）:20毫克.

是 一種輔酶支持兩百種不同酶的作用，包括組織呼吸，脂肪酸和類固醇激素的製造，氨基酸和碳水化合物的代謝，及氫離子的運送。

當煙酸水平低時，身體可以用色氨 酸制煙酸，製造1毫克的煙酸需要60克的色氨酸，因此會很快耗凈體內的色氨酸。當煙酸的水平夠高，色氨酸就能被用來製造維持情緒的血清素。

• 維生素B6(Pyridoxine HCI):6毫克.

促進神經正常傳導，掌控類固醇激素作用，肝糖代謝為葡萄糖血紅素（heme）的合在，氨基酸和神經介質的合成及代謝

。維生素B6轉化成pyridoxalphosphate(PLP)後，就成為許多酶作用的輔助因子，包括色氨酸產生血清素。

• Isotonix®等滲營養液：Isotonix®等滲系列功效營養品，以特定的粉末/水比例調製成等滲營養液來服用。如空腹服用，5分鐘

內營養液即可通過胃到達小腸開始被吸收，吸收率可達90-95%。在諸多的口服營養補充品中，等滲營養液提供了最快速，最有效的營養輸入方式。其保持較高濃度的營養素被人體內的血液更快、更有效地吸收利用，充分保障了該營養品所帶來的效益。

等滲左旋色胺酸配方的常見問題：

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問：如何服用等滲色氨酸？

答：為幫助睡眠，在睡前30分鐘，用兩蓋粉末，加一外蓋涼水，配成等滲溶液攪勻後喝下。如果之為增進情緒，用一蓋粉末，加半外蓋涼水，配成等滲溶液攪勻後喝下。

問：使用等滲色氨酸有沒有任何警告？

答：如果你在服用抗憂鬱葯等任何藥物，用前請和醫生討論。如果你在服用任何處方藥物或有健康問題，也請和醫生討論。孕婦和哺乳婦女不可服用此產品。服用此產品後，可能引發瞌睡，不要立即駕駛汽車或重型機械。

問：等滲色氨酸如何影響睡眠？

答：等滲色氨酸能促進睡眠，支持睡眠正常。

問：等滲色氨酸的重要性是什麼？

答：色氨酸是製造血清素的原料。血清素能促進和穩定情緒，幸安寧和放鬆，有助注意力的集中和增進記憶力。

問：什麼食物中含高量的色氨酸？

答：乳製品，牛肉，禽肉，大麥，糙米，魚，大豆，花生。

問：等滲色氨酸帶不帶過敏原？

答：沒有帶任何已知的過敏原，適合素食者用。

從今天開始，擺脫失眠，安睡入夢！