摘要：宝宝脾胃调理实用方法

“抓住孩子的脾胃，就是抓住孩子的健康”。脾胃对于宝宝来说非常重要，脾胃是中医术语，相当于现代医学的整个消化系统。脾胃是“后天之本”，后天所有的食物吸收，营养的提供，都是靠脾胃。因此，脾胃是儿童健康、儿童生长发育的根与本。

宝宝脾胃不好会有哪些表现呢？

1.踢被子、趴着睡

很多宝宝会入睡难，在床上翻来滚去，就是睡不着，睡着了，还频繁翻身、踢被子、喜欢趴着睡。

这很有可能是积食了，食物消化不彻底积滞在了肠道，让孩子肚子不舒服。

2.睡觉时出汗多，尤其是后脑勺

 摸一摸宝宝的后颈，小手，明明不热，但是孩子睡下不一会就会出很多的汗，后脑勺就像“水库”，甚至能湿透纸巾。

这种非正常的出汗叫做“盗汗”，是脾胃虚不好的表现。

3.磨牙、梦魇、半睁眼睡

有的宝宝睡觉的时候不安稳，总是皱着眉毛，嘴里发出哼哼唧唧的声音，有时还会磨牙，说梦话，眼睛半睁着似睡非睡的样子，而且很容易惊醒、突然大哭。

这是脾胃不和、消化不良的表现，还有可能伴随着肠胃功能混乱，经常打嗝、放屁，甚至拉肚子、便秘、呕吐的情况，时间一长，破坏孩子体质，耽搁身体发育。

4.流口水，还有口臭

宝宝睡着之后可以明显的看到嘴角有口水流出，等到睡醒的时候，妈妈可以凑近嘴巴闻一闻，有明显的酸味。

这是积食，未分解的食物残渣在肠道中滞留时间过长，被微生物发酵产生的“臭味”。而且宝宝的嘴巴旁边常常有“白茬”，这是睡觉时流口水的印记，这是脾胃虚寒的信号。

宝宝脾胃不好如何预防？

1.维持肠道稳定

可以适量给儿童食用乳酸菌等，促进儿童肠道平衡以及消化酶的分泌，减少病毒和细菌的影响。

2.注意保暖

夏天即将到来，天气虽然炎热，但家长还是要注意适当的保暖，尤其是宝宝的腹部保暖，生活在早晚温差大的城市更要留心注意。生冷食物，家长要做好监督，让孩子少吃，空调要及时通风，不可对吹、温度开得过低。

3.饮食要科学

让孩子定时定量的饮食，并且在荤素搭配上一定要注意，而且粗粮也要适当的补充，不要让孩子偏食厌食。喂养要得当，尽量少食肉类食品，切忌不要滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂等，以免苦寒伤胃。

4.锻炼要适当

脾胃虚儿童必须多参加户外活动。家长可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。这可以促进胃肠蠕动，提高孩子的体质。每天睡前还可以给宝宝按摩腹部，促进消化。

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