洗髓功练习是如何让下体垂吊上百斤的重量的？

首先要明确，洗髓功垂吊不是单靠皮肉来吊重的，而是要靠丹田之气来垂吊，在垂吊之前必须还要做开筋点穴，以防下体的拉伤。

洗髓功垂吊上百斤的关键就在于吐纳和开筋点穴，气练足，经络穴位是疏通韧性变强，才可垂吊足够的重量，这也是洗髓功垂吊冲关的核心关键。

除此以外，洗髓功分为六大核心步骤：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐。如果你是想在改善身体的前提下去练功，那么这六大核心步骤都缺一不可的需要练习，每天的练习时间在30~60分钟左右，大家一定要切记这一点。

好了，就给大家介绍这么多，洗髓功是一套锻炼健身的方法，要练才能知其功效，如果你想要学习，可以添加我的微信，可以公益讲解，拉进直播间免费学习。加上我回复：洗髓功。