最近的天气越来越热，前有河南热成“可南”，后有厦门的正午只有郑成功站在室外，可谓是热到窒息了。

尤其快进入三伏天，就要开启又困又累，没有胃口什么都吃不进去的苦夏时节。夏季闷热的天气下连美味的食物都已经丧失了兴趣，恨不得钻进冰箱、躲在空调房里一辈子不出来。

不过俗话说“人间烟火气，最抚凡人心”，虽然大鱼大肉吃不下去，简单吃点五谷杂粮还是不错的选择。

绿豆汤

例如清甜的绿豆汤，民间传统的解暑佳品，不仅制作方法极为简单，还有丰富的营养价值，具有止渴消暑的功效，在这个挥汗如雨的夏季，来上一碗爽口的绿豆汤岂不爽歪歪？

黑豆糖水

而另一种黑豆糖水也是款不错的选择。黑豆不仅是一种五谷杂粮的食物，更是一种中草药药材，和绿豆汤的制作方式一样简便。

黑豆糖水顾名思义就是黑豆、白糖、水一起煮，做好之后可以放进冰箱冷藏一下，清凉的口感和黑豆独有的香气，给这个苦夏时节带来了一丝甜蜜。

而且说个小秘密就是：黑豆的药用价值不仅能帮助我们延缓衰老，还能帮助我们长出茂密的头发哦~

田坤道生态五谷系列

田坤道生态五谷系列，不仅有夏天需要绿豆、黑豆，还有红豆、黄豆、小米、高粱米等多种五谷杂粮。这些五谷产自吉林省的通榆县，这里的土壤有着不同于其他地方的特殊性，低温土瘦结构差的土地给种子的生长带来了艰难环境，虽然这样的结果是产量较低，但是质量都是一级棒，让田坤道的五谷系列都成为了高质量食物。

夏季炎热，多食用一些健康凉快的汤汤水水，一定程度上能够缓解热度，让这个夏天不再受苦夏的痛苦！