可能很多兄弟都有这样的苦恼，

背身拿球拿不稳？

一停球就被身后防守队员捅掉？

别慌，这都不是事儿，

跑哥这就给兄弟们支一招牛逼的。

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怎么样，像小罗这样身体护球不难吧。

不会做？别急，耐心往下看。

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护球最关键的一点，

利用身体把防守者与球隔开。

注意，一定要侧身，原因后面会说。

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降低重心，双腿屈膝，

身体自然下沉，腰板挺直了。

切记不要双脚直立着接球，

这样身后的防守者分分钟能把球捅走。

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如果你擅长左脚，那么尽量用身体右侧去靠，

这样可以让你使用擅长脚停球、控球。

记住，控球脚一定是远离防守者的。

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防守者如果想尝试绕前，

可以用脚踩住足球或者轻轻把球往反向拨，

身体往防守者移动的方向靠，

类似划圆规的感觉，兄弟们体会下。

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光用脚肯定不行，手部动作也要跟上，

裁判尺度范围内，

利用手臂贴住防守者的胸前，像这样。

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不要用力过猛，小心影帝级的秀你一脸。

用眼睛的余光注意防守者的走位和动作，

这个最关键！

所以护球时，最好是侧身而不是背身。

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另外，背对防守者很容易被推倒，像这样。

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护球总结下来就是，

合理利用身体拉开球与防守者的距离。

两张图片感受下。

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跑哥温馨提示：

能不能护好球，

回头注意防守者的动向很重要！

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别偷懒，现在开始练

把活儿都做熟练了

你也能秀遍野球场

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