加载中…关注生活质量，人人享有听力健康
(2023-11-19 14:58:01)
科普教育
听力损失的情况会发生在人生的不同阶段，所以科普听力损失的知识非常有必要教育。
应从优生优育开始，怀孕的前、中、后期注意医学检查，尽量避免先天性听力损失的发生；
告诉小孩不要乱塞东西或用硬物插入耳朵，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔；
青中年人要注意耳部的日常养护，远离噪音，科学用耳；
老年人随着年龄增长的原因，听觉敏度逐渐衰退，要科学对待，尽早进行听力补偿。
日常养护
（1）日常清洁
耵聍，也就是人们常常提到的“耳屎”，对于我们的外耳道以及内部的鼓膜能够起到保护的作用，并会自行随着头部或下颌关节的运动而掉出，故我们建议不要经常使用挖耳勺、棉签等工具清除。如果用挖耳不当，还容易损伤中耳，造成听力损失。
（2）避免炎症
洗头沐浴或游泳时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道引发中耳炎；
父母应留意婴儿呕奶时，勿让奶水流入耳内，引致中耳炎；
防止外耳道损伤、感染，发炎，伤及鼓膜穿孔，导致听力下降；
（3）调整生活
多食含锌、铁、钙丰富的食物，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退；
戒烟戒酒，尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
合理休息，不熬夜，适当为自己减压，避免突聋的产生；
（4）加强锻炼
保持心情愉悦，积极预防疾病。因为如身体亚健康，常见的糖尿病、自身免疫病、心血管疾病等，避免这些病引起的耳聋发生；
加强身体锻炼，健康的身体可以避免很多疾病；
避免噪音
（1）远离噪音
避免接触强噪声环境：当人处于85至90分贝的环境下而又没有作保护措施下容易造成听力损失；
暴露于突然爆发的极大响声（如较大声音的鞭炮声），会毁坏耳蜗毛细胞，造成声震损伤。
（2） 少用耳机
用耳机60分钟休息，音量控制在60%。
慎重用药
当察觉耳朵有异常时，应该去看医生，切勿自行用药以免因药物不当而令病情更趋恶化。 妇女怀孕期间，应遵照医生指示用药，药物进入机体后会损伤内耳毛细胞，从而导致药物性耳聋。早期以氨基糖甙类，链霉素、庆大霉素、新霉素这些为代表。抗疟的药物，比如说解热镇痛药，一些重金属的中毒以及治疗肿瘤的化疗药物也会引发药物性耳聋。
及早治疗
当出现听力问题时，应及时就诊，争取获得最佳的治疗时机。若发现自己或家人听力下降并已确诊无法通过医疗手段治愈，请及早选择听力补偿方法，如选配助听器，因为选配的越早效果会越好。人的耳朵存在用进废退的现象，越是用它就越灵活，越不用就越迟钝。所以及早治疗进行听力补偿是非常重要的。
听力损失的情况会发生在人生的不同阶段，所以科普听力损失的知识非常有必要教育。
应从优生优育开始，怀孕的前、中、后期注意医学检查，尽量避免先天性听力损失的发生；
告诉小孩不要乱塞东西或用硬物插入耳朵，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔；
青中年人要注意耳部的日常养护，远离噪音，科学用耳；
老年人随着年龄增长的原因，听觉敏度逐渐衰退，要科学对待，尽早进行听力补偿。
日常养护
（1）日常清洁
耵聍，也就是人们常常提到的“耳屎”，对于我们的外耳道以及内部的鼓膜能够起到保护的作用，并会自行随着头部或下颌关节的运动而掉出，故我们建议不要经常使用挖耳勺、棉签等工具清除。如果用挖耳不当，还容易损伤中耳，造成听力损失。
（2）避免炎症
洗头沐浴或游泳时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道引发中耳炎；
父母应留意婴儿呕奶时，勿让奶水流入耳内，引致中耳炎；
防止外耳道损伤、感染，发炎，伤及鼓膜穿孔，导致听力下降；
（3）调整生活
多食含锌、铁、钙丰富的食物，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退；
戒烟戒酒，尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
合理休息，不熬夜，适当为自己减压，避免突聋的产生；
（4）加强锻炼
保持心情愉悦，积极预防疾病。因为如身体亚健康，常见的糖尿病、自身免疫病、心血管疾病等，避免这些病引起的耳聋发生；
加强身体锻炼，健康的身体可以避免很多疾病；
避免噪音
（1）远离噪音
避免接触强噪声环境：当人处于85至90分贝的环境下而又没有作保护措施下容易造成听力损失；
暴露于突然爆发的极大响声（如较大声音的鞭炮声），会毁坏耳蜗毛细胞，造成声震损伤。
（2） 少用耳机
用耳机60分钟休息，音量控制在60%。
慎重用药
当察觉耳朵有异常时，应该去看医生，切勿自行用药以免因药物不当而令病情更趋恶化。 妇女怀孕期间，应遵照医生指示用药，药物进入机体后会损伤内耳毛细胞，从而导致药物性耳聋。早期以氨基糖甙类，链霉素、庆大霉素、新霉素这些为代表。抗疟的药物，比如说解热镇痛药，一些重金属的中毒以及治疗肿瘤的化疗药物也会引发药物性耳聋。
及早治疗
当出现听力问题时，应及时就诊，争取获得最佳的治疗时机。若发现自己或家人听力下降并已确诊无法通过医疗手段治愈，请及早选择听力补偿方法，如选配助听器，因为选配的越早效果会越好。人的耳朵存在用进废退的现象，越是用它就越灵活，越不用就越迟钝。所以及早治疗进行听力补偿是非常重要的。
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