加载中…如何延缓听力老化进程？
(2022-04-06 11:46:39)
1.养成良好的饮食习惯
老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。
2.保持心态平和，情绪稳定
老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。特别是老年人血液黏稠度高，更会加重内耳的缺血缺氧，致使听力下降。
3.避免在噪音大的地方久待
噪声的刺激下，听觉器官和脑血管处于兴奋和痉挛状态。长此以往，听觉器官脑部供血不足，听觉细胞萎缩，导致听力逐渐下降。
4.戒烟戒酒
吸烟饮酒不仅会直接损伤听神经，还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
5.加强体育锻炼
体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。
老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。
2.保持心态平和，情绪稳定
老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。特别是老年人血液黏稠度高，更会加重内耳的缺血缺氧，致使听力下降。
3.避免在噪音大的地方久待
噪声的刺激下，听觉器官和脑血管处于兴奋和痉挛状态。长此以往，听觉器官脑部供血不足，听觉细胞萎缩，导致听力逐渐下降。
4.戒烟戒酒
吸烟饮酒不仅会直接损伤听神经，还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
5.加强体育锻炼
体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。
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