门道提醒：农历四月二十九

有人说中国军人站着就是一道亮丽的风景线，天安门广场的国旗下、雪域高原的寒风中、荒无人烟的边境线、漫天黄沙的大漠里，无论刮风下雨还是艳阳高照，他们永远像一颗松树一样，身姿挺拔地站在祖国和人民最需要的地方。我们能看到的只是他们挺拔身姿。看不到的却是他们背后满身的伤痕。因为职业的特殊性，对于他们的体能和身体的负荷能力要求也是非常的高，那这些就必须通过高强度的训练和长期的锻炼来提高，那长期的高强度训练对他们的身体有怎样的伤害呢？今天小编就带大家一起去了解一下。

http://static.1sapp.com/image/p/2018/06/12/1528796775310187.png

腰肌劳损

腰肌劳损是一种腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛会随气候变化或劳累程度而变化。

这种病的形成主要原因是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长站久坐或从弯腰手持重物等，这些运动均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。其次还与气候、环境条件有一定的关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

http://static.1sapp.com/image/p/2018/06/12/1528796798568310.png

由于军人职业的特殊性，长时间的站立和负重锻炼，会是的他们的腰肌长期处于高度的紧张和张力状态，时间一长就会导致慢性腰肌劳损。经常性的野外训练，环境、气候因素的影响，也会使他们的病情加重。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，造成的椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘。腰椎间盘突出症患者经常表现为腰背痛、坐骨神经痛。

http://static.1sapp.com/image/p/2018/06/12/1528796826979039.png

军人在日常的训练中，仰卧起坐是必不可少的体能训练项目之一，长时间的过度使用腰部力量，会加重腰部的损伤，这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度，形成腰椎间盘突出。

筋膜炎

筋膜炎又称纤维织炎，是发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、足部、髂骨后嵴及肩胛区域。目前筋膜炎的病因尚不明确，可能与受寒、创伤、免疫因素和血管炎症有关。

http://static.1sapp.com/image/p/2018/06/12/1528796855854864.png

当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的急性发作。军人长时间的站立和长途奔跑容易是足部产生疲劳，野外执行任务经常会受外伤以及露宿山头，这些都是诱发筋膜炎的因素。

精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种血管病变，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。是常见的男性泌尿生殖系统疾病。精索静脉曲张是一种由于劳累、常站久立以及过多奔走所产生的一种疾病，久站之后行走会使疼痛加剧，平卧休息后症状会逐渐减轻或消失。

http://static.1sapp.com/image/p/2018/06/12/1528796880249597.png

精索静脉曲张也是军人最常患的疾病之一，由于高强度的训练会让身体容易产生疲劳，长时间的军姿练习和越野体能训练更是会加剧这种疼痛，这种疾病需要用充足的睡眠和放松状态来减缓身体上产生的疼痛，但是，如果出现这种状况，应该及时就医治疗。

哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行，我们的幸福与平安都是他们用自己的血肉之躯换来的。小编在这里默默地说一句“你们辛苦了”。