2017年6月，《中国心血管病报告2016》提出，目前心血管病成为了城乡居民死亡的首要原因！目前我国心血管患病人数约2.9亿，并且这一趋势还在持续增长。心脏是我们赖以生存的基础，尽早发现心脏的异常和日常的保健非常重要，甚至能救你一命！

心脏问题征兆

《饮膳正要·序》中提到：“心为身之主宰，万事之根本”，心为君主而脏腑百骸皆听命于心。心脏像一只血泵，日夜不停地工作着，保证了机体的新陈代谢，维持机体内环境的稳定。

心脏出了问题，生命就会受到威胁，早发现早预防尤为重要。心脏出问题前，一般会有这些征兆。

手脚冰凉：心脏出问题时，血液的循环会变差，导致手脚冰凉。手脚突然变凉可能是心脏的预警。

心跳加速：在没有剧烈运动或见到心上人等诱因的前提下，心跳无缘无故的加速，持续约1-10分钟左右且常出现在体力活动、情绪激动和饱餐过度后。这种情况需要引起高度注意，这很有可能是心梗的征兆。

焦虑失眠：在临床当中，一些心脏病患者反映心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。如果半夜没有征兆的惊醒，或是非压力引起的焦虑，要尽快去医院检查。

莫名疲劳：很多人患上心脏病后，虽然没做什么消耗体力的事，也没有生病或者剧烈运动，睡眠也正常，却觉得特别累。这种莫名的疲劳感如果持续了很久，很有可能是心脏出问题的信号，需要赶紧就医。

双脚肿胀：双脚肿胀可能由很多因素引起，如如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭。根据研究发现，当心脏瓣膜不能正常关闭时，可能出现双脚肿胀的现象。与心脏有关的肿胀通常会伴随呼吸短促或乏力的状况。

常偏头痛：12%的人常发生偏头痛，在心血管疾病患者中，这一比例高达到40%。虽没有直接的关联，但常出现偏头痛和某些心脏异常有关。

按摩能保健

内关穴：心脏不适，尤其是心律不齐时，按摩内关穴非常有效。传播给家有心脏病的盆友，平时保健天天按摩更好。

大鱼际：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。急救时，用力按压，双手对搓，或刺破紫青脉络。日常可以按压10-20分钟，能够达到缓解心脏压力的效果。

心脏病一定要提早预防及时就诊，平时可以多按摩上述穴位保健，防患于未然。也可学习无极太极初级养生课，通过站行坐卧四大功法，全天候补足元气，简单方便，节省时间，全面改善身体状况。

来源：无极太极

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