秘传：太极睡功练法 锦州杨太极 秘传太极睡功，是过去太极拳前辈秘不外传的内功心法之一，得传者是极少数入室弟子。此功依据人体真气运行，太极五行八卦之设位与人体对应之窍位，通过意守来炼精化气，炼气还神，炼神还虚，炼虚合道，逐步达到自然而然地通大小周天，使修炼者由病状而康复，由体弱而强壮，心性逐渐平和，从而阴阳平衡、水火既济，促使人体功能从后天逆返先天。 修炼此睡功，能修补人体能场与体魄，凡是体质过于虚损，脑力劳动者和体力劳动者，或者体力劳动不足者，都应该先修炼此方法，经过炼精化气、炼气还神、炼神还虚、炼虚合道四个阶段，返回到无为之道，而后武功方能达到上乘功夫。具体练法如下： 侧卧，两手随意自然安放。舌尖在开始时轻顶上颚，谓之“搭鹊桥”。但睡眠中就随意自然安放，要以顺应自然为要。  可能仅意守一窍或几窍，先守会阴，然后命门、夹脊、玉枕、百会等。如已熟睡，也无关系，睡醒时接著守窍即可。如已不记得转至何穴，可以随意守定一窍，再随次序移转即可。  意守会阴，待会阴有跳动反应方可开始转守下一窍。如有跳动、热、麻、胀、重、轻、沉、窜动、气流旋转等感觉，是得气的反应。开始时，一般在意守部位，随著不断练功，就会由点而至线，形成小周天河车搬运，继续坚持锻炼，就能由线而发展到面，形成贯通大周天运行之功夫。  此功在睡眠之中自然养气，气归各窍位滋养五脏六腑，触发生机，焕发生命活力，修补后天亏虚残缺，具有健身之显效，又无任何偏差弊病，并能迅速增长技击功力，广泛适合于体弱者、中老年人睡功入门和经常锻炼所用，更是青少年习练武术技击功夫之人，一个极为难得的好功法。