端午节前由北京西站坐夜车，次日清晨抵达甘肃天水市，随即换乘旅游大巴前往陇南市宕昌县郊官鹅沟国家森林公园；

官鹅沟内湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织；

途经天险腊子口。

甘南藏族自治州迭部县城中心广场及周边遛早；

扎尕那藏语意为石匣子，地形像天然岩壁构筑的巨型宫殿；

扎尕那峰势奇峻、景色秀美，攀爬至仙女湖后下山；

花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子；

沿栈道溜达观望两侧湖景，以及或游荡或飞翔的燕鸥群；

游客们品尝牦牛肉火锅，学跳藏族锅庄舞；

郎木寺镇由甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同管辖，白龙江为界穿镇而过，先去参观江北属于甘南碌曲县的赛赤寺；

寺院各建筑物屋顶均予以镀金，即使多云天气也能呈现金碧辉煌的豪华威严气势；

赛赤寺创建于1748年，现对外开放参观大经堂、弥勒佛殿、肉身宝殿、宗喀巴大殿等殿区；

相比之下，江南属于阿坝若尔盖的格尔德寺院建筑彰显庄重朴素。

郎木寺镇内沿白龙江边遛早，观望烟雾缭绕寺庙缥缈晨景；

甘南州首府合作市东南处，美仁大草原观光栈道短停；

观望辽阔奇特的高山草甸草原景色；

甘南州夏河县的拉卜楞寺，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一； 

整个寺庙现存唯一最古老的，是第一世嘉木样活佛时期所建佛殿；

寺院内建筑物均雕梁画栋，金碧辉煌，气势宏伟，极具藏民族独特风格；

拉卜楞寺以北约四十公里处，登高俯瞰西夏王朝建造的城堡八角城；

眺望挺拔连绵白石崖下，洁白整齐的藏居与寺院；

麦积山石窟位于秦岭西端北侧小陇山中的一座孤峰，因山形似农家麦垛而得名，与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟；

麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，体现了千余年来各个时代塑像的特点及演变过程，故有东方雕塑陈列馆的美誉；

麦积山石窟因位居丝绸之路要冲，既受到来自于西域的影响，同时也受到中原以及南方地区文化影响，形成了独具特色的雕塑和壁画艺术风格；

傍晚驱车返回天水市区，前往火车站附近麦积不夜城，撸红柳大串吹乌苏绿瓶，沉浸式感受当地人间烟火气。