藏  族

藏族主要分布在西藏、青海和四川西部、云南迪庆、甘肃甘南等地区，此外印度、不丹、美国、加拿大、欧洲、澳洲等也有藏族分布。2021年底，藏族人口706万人（全球藏族人口约750万），排名少数民族第8位。

“藏”为汉语称谓，藏族人自称“番”。

藏族起源于雅鲁藏布江流域中部地区的一个部落，属于西羌人的一支。公元6世纪，雅隆部落首领称王（藏语音“赞普”）。

唐朝时，松赞干布兼并10余个部落，建立吐蕃王朝，定都逻娑（即今拉萨）。641年，松赞干布娶了唐太宗的宗女文成公主，并从唐朝引入造酒、碾磨、纸墨等生产技术，遣贵族子弟到长安（今西安）学习诗书。710年，唐朝金城公主携带绣花锦缎数万匹，工技书籍和一应使用器物入藏，嫁吐蕃王赤德祖赞。后藏汉长期保持“甥舅亲谊”。

9世纪末开始，佛教为藏人接受，形成藏传佛教。

1271年起，西藏纳入元、明、清朝直接管辖。

1965年9月，西藏自治区成立。

高原畜牧业在藏族传统生产中所占比重大于农业，畜种主要有藏绵羊、藏山羊、黄牛、犏牛、牦牛、野牦牛、马、骡、驴等。

藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，包括藏语、门巴语、珞巴语、普米语和嘉戎语等。

藏族服饰的基本特征是长袖、宽腰、长裙、长靴。穿着宽大的服装，夜间和衣而眠可以御寒，袍袖宽敞使臂膀伸缩自如，白天气温上升可脱出一个臂膀，方便散热。

每有喜庆之事，或远客来临，或拜会尊长，或远行送别，藏族人都要献哈达以示敬意（哈达是藏语，即纱巾或绸巾）。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米，最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达。

松赞干布建立吐蕃王朝后，分封有功之臣封号，人们便把封号冠在自己名字之前，以显示有地位。如：班禅额尔德尼·却吉坚赞，他的名字是“却吉坚赞”，“班禅额尔德尼”是封号。平民的名字没有姓，只有名，名是4个字，如“多吉次旦”、“单增曲扎”等。为了称呼方便，人们只用两个字来简称，如“多吉次旦”简称“多吉”、“单增曲扎”简称“单曲”等。

藏传佛教寺院建筑，多依山而建、规模宏大，气势浑厚，工艺精致，金碧辉煌，蔚为壮观。

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品，酥油茶是藏族人不可缺少的饮料。在食肉方面，藏族一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡肉，尤忌吃狗肉和鱼、虾、蛇、鳝等食品。

藏族节日繁多，基本上每个月都有节日。

藏族名人有：松赞干布，吞弥·桑布扎，赤松德赞，格萨尔王，玛吉拉吉卓玛（女），八思巴，宗喀巴，索南嘉措，仓央嘉措，土登嘉措，曲吉尼玛，阿沛.阿旺晋美，丹增嘉措，确吉坚赞，热地，帕巴拉·格列朗杰等。